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martes, 31 de enero de 2017
lunes, 30 de enero de 2017
Educación Emocional: “enséñame a conocer mis emociones y controlarlas”
Una innovación en el campo educativo, la Educación Emocional se originó como respuesta a diferentes necesidades sociales no atendidas y su objetivo es el desarrollo de competencias emocionales que incluyen temas como las distintas habilidades de vida y bienestar.
Profundizando en la Educación Emocional
El fundamento del concepto de Educación Emocional está dado por las teorías de la neurociencia, la psico-neuroinmunología, la de las inteligencias múltiples y la de la inteligencia emocional.
Existen algunos puntos clave que ayudan a comprender qué es la educación emocional como por ejemplo:
La idea es que la Educación Emocional comienza desde el nacimiento y debe estar presente a lo largo de la educación en sus distintas etapas (infantil, primaria, secundaria y universitaria) representando una formación permanente a lo largo de la vida del individuo.
Para muchos expertos en el tema, la Educación Emocional representa una forma de “prevención primaria inespecífica” o sea, una herramienta que ayuda a adquirir competencias que puedan ser aplicadas a diferentes situaciones de la vida, minimizando la vulnerabilidad de la persona frente a episodios como el estrés, depresión o impulsividad.
Os invitamos a leer el siguiente artículo ¿Cómo vencer el estrés?
Uno de los objetivos de la Educación emocional es ayudar a las personas a adquirir mejores conocimientos de sus propias emociones e identificar las de los demás. Pero también es un camino para desarrollar las propias habilidades para regular las emociones personales y prevenir los efectos nocivos de las emociones negativas.
Desarrollar la habilidad de auto-motivación y adoptar actitudes positivas ante la vida son características fundamentales para aprender a gestionar los propios conflictos. Y son los adultos los encargados de transmitir la educación emocional.
Padres y profesores tienen la responsabilidad de enseñar a los niños de manera creativa y comunicativa, guiarlos para que puedan aprender a resolver sus propios problemas, fijarse sus propios objetivos y conseguir la motivación para conseguirlo, todo eso es posible aplicando la Educación Emocional.
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Curación espiritual: No intente curar su cuerpo sin curar también su alma
La Curación Espiritual es un recurso abierto a todas las personas, una terapia energética utilizada en todas las culturas desde épocas inmemoriales.
Reina dentro de las terapias energéticas y vibracionales, la Curación o Sanación Espiritual y su principio fundamental está basado en considerar que el ser humano es un partícipe de la realidad física y espiritual.
No dudes en visitar la sección de Terapias Alternativas. También te podrá interesar la sección de Conciencia y Realidad.
Este concepto de Curación Espiritual nace de la influencia que las energías espirituales tienen sobre los seres humanos, una influencia sumamente grande e importante, mucho más de lo que las personas creen.
Partiendo de la base de que el estado de salud o enfermedad de las personas incluye no solo el cuerpo físico sino también el cuerpo mental inferior, el etérico y el astral o emocional, es posible afirmar que todo en la vida de los seres humanos está determinado por el grado de “fricción” que existe entre el alma y la personalidad.
Las prácticas de la Curación Espiritual
La Curación Espiritual son terapias y prácticas que en su conjunto forman un sistema completo y coherente que a través de una interactuación entre las distintas dimensiones del ser humano puede hacer cambiar la química cerebral y también mejorar el sistema inmunitario.
Gracias a una adecuada preparación del practicante y del sanador, o terapeuta, trabajando con vibraciones de la “energía universal” es posible canalizar hacia el paciente vibraciones de alta frecuencia.
Estas vibraciones de corta longitud de onda son las que disuelven todos los bloqueos y transforman las energía negativas en positivas aportando orden en las distintas dimensiones de la existencia del ser humano devolviéndole la armonía.
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Cada vez que un pensamiento negativo llega a la mente de una persona esta circunstancia daña su alma y también su cuerpo y es allí donde es necesario poner en práctica un principio que dice:
“No intente curar su cuerpo sin curar también su alma”
esto quiere decir que, la verdadera raíz de un dolor o enfermedad se origina en el alma y para curarse es necesario sanar el alma.
La mente puede producir daños en el cuerpo pero de la misma manera opera de manera contraria o sea que el poder de la mente puede curar el cuerpo. La Curación Espiritual ayuda a restaurar la salud física y mental, aliviando dolores y favoreciendo una mejor calidad de vida.
Sanar es posible, gracias a la práctica de la técnica del Ho´oponopono. Os podrá ayudar este artículo Ho´oponopono frases, oraciones y meditación
La técnica de la Curación Espiritual permite acceder a una potente herramienta de auto-conocimiento que será de gran ayuda para tomar consciencia de que le ocurre al individuo pero también es el camino para recordar quién es y qué ha venido a hacer a esta vida.
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sábado, 28 de enero de 2017
Entrenamiento autógeno: manten viva y despierta la vida interior.
Una técnica psicoterapéutica, el “entrenamiento autógeno” se basa en la concentración pasiva y en sensaciones físicas siendo una técnica muy similar a la meditación.
Fue el neurólogo J.H.Schultz quien a partir de 1912 elaboró los principios que regirían el entrenamiento autógeno gracias a las observaciones realizadas en el uso de la hipnosis, algo que dominaba a la perfección y que le permitió fundamentar su método.
Así, el entrenamiento autógeno consiste en generar una transformación general de la persona (sujeto de experimentación) a través de ciertos ejercicios fisiológicos y racionales que permiten obtener idénticos resultados que los que se logran cuando el individuo es sometido a un estado sugestivo auténtico.
Existen en la actualidad otras versiones del método de Schultz denominado como entrenamiento autógeno, pero todas ellas siguen un patrón común que es la utilización de imágenes que se relacionan directamente con las funciones del sistema vegetativo.
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Originado en la hipnosis clínica a través de este entrenamiento es posible llegar a un estado parecido al sueño proporcionando una agradable sensación de tranquilidad que mantiene viva y despierta la vida interior.
Ejercicios del Entrenamiento Autógeno
Existen 6 ejercicios que componen el entrenamiento autógeno y estos son:
- Ejercicio de pesadez para relajar los músculos.
- Ejercicio de calor para relajar los vasos sanguíneos.
- Ejercicio de pulsación para la regulación del corazón.
- Ejercicio respiratorio para la regulación de la respiración.
- Regulación abdominal para la regulación de esta zona muscular.
- Ejercicio de la cabeza para que todo el cuerpo descanse.
Todos estos ejercicios deben hacerse en un espacio que permita cumplir con requisitos mínimos como un ambiente tranquilo alejado de los estímulos exteriores, pero que además se encuentre a una temperatura moderada para facilitar la relajación y también una luz tenue.
Para realizar los ejercicios del entrenamiento autógeno pueden utilizarse 3 tipos de posiciones diferentes:
- Tendido sobre una cama, brazos y piernas ligeramente abiertos en ángulo y apartados del cuerpo.
- En un sillón cómodo se utilizan para el ejercicio los brazos y se recomienda utilizar apoyos tanto en la nuca como en los pies.
- Sentados en una banqueta sin respaldo y utilizando la posición del cochero que es descrita en los ejercicios originales de Schultz.
Asimismo, se recomienda durante la práctica del entrenamiento autógeno repetir las distintas técnicas que ayudan a centrarse en una frase previamente propuesta y también entregarse a la realización de los diferentes ejercicios sin exigirse por el rendimiento sobre todo durante el período de aprendizaje.
Cada sesión de práctica del entrenamiento autógeno debe terminarse de forma adecuada y precisa y haciendo movimientos que incluyen estirar y flexionar los brazos, respirar profundamente y abrir los ojos.
Los ejercicios del entrenamiento autógeno buscan ejercitar la mente de forma voluntaria y así poder influir en el comportamiento del resto del organismo ya que según el creador de este método el cuerpo y los procesos de la mente forman una unidad y por ello el aprendizaje mental puede influir sobre el resto del organismo y viceversa.
Qué se logra con el entrenamiento autógeno
Al realizar el entrenamiento autógeno es posible lograr diferentes respuestas tanto del cuerpo como de la mente:
- Autotranquilización: Pues se llega a una relajación interna muy similar al sueño.
- Restablecimiento corporal: Gracias a que se llega a un estado de relajación profunda.
- Autorregulación de funciones orgánicas: entre ellas cardiocirculatorias, respiratorias y digestivas.
- Aumento de rendimiento: sobre todo de la concentración y la memoria.
- Supresión del dolor.
- Autodeterminación: A través de la formulación de propósitos concretos.
- Mejorar la capacidad de autodominio y autocrítica.
- Formulación de propósitos y metas a realizar.
Por último, cabe recordar que el mejor momento para aprender a realizar el entrenamiento autógeno es cuando el estado de salud psíquico, físico y social de la persona es favorable, pues así cuando lleguen los inevitables momentos de adversidad será más fácil afrontarlos.
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viernes, 27 de enero de 2017
Técnica Nadeau: beneficios en el campo orgánico, bioenergético e inteleactual
Un procedimiento fácil, placentero y muy beneficioso para la salud, la Técnica Nadeau es ideal para devolver la vitalidad y energía, y lo mejor de todo es que solo es necesario utilizar 20 minutos diarios para disfrutar de sus excelentes resultados.
Origen de la Técnica Nadeau
El cardiólogo canadiense Henry Nadeau fue quien, en 1972, tras sufrir un infarto comenzó a buscar un método alternativo para recuperar su salud, fuera de los tratamientos convencionales que se aplicaban en la época para este tipo de dolencia.
Así, comenzó a estudiar diferentes áreas médicas más en profundidad y se dedicó más específicamente al tema de la regeneración de las células por medio de la respiración. Esto lo hizo observando con detenimiento los movimientos de las bailarinas de la danza del vientre y así ideó un método que posteriormente llevaría el nombre de Técnica Nadeau.
Bases de la Técnica Nadeau
La Técnica Nadeau se basa principalmente en la necesidad de realizar un ejercicio físico que ayude a oxigenar el cuerpo en su totalidad, pero que además no requiera de mucho esfuerzo físico y sea fácil de realizar.
Los ejercicios de la Técnica Nadeau pueden practicarse en casa y solo es necesario dedicar 20 minutos diarios para lograr resultados excelentes, oxigenando todas las células del cuerpo y generando la desintoxicación del organismo.
Ejercicios de la Técnica Nadeau
Así, la Técnica Nadeau consta de solo tres ejercicios y su práctica diaria constituye una herramienta muy potente de prevención de enfermedades.
La mayor ventaja de esta técnica es que solo se necesita realizar diariamente un entrenamiento que consta de tres ejercicios que son: Rotación de la pelvis, La ola y La natación.
Los tres ejercicios son fáciles de aprender y de practicar en casa y están indicados para personas de cualquier edad y condición física. El entrenamiento completo se aprende en ocho sesiones y después solo es necesario practicar en casa diariamente, sin necesidad de ir al gimnasio o invertir en un equipo específico.
Los ejercicios se practican de pie, con ropa cómoda, sin zapatos y utilizando solo una esterilla. Cada ejercicio está formado por movimientos simples y repetitivos y su velocidad puede aumentarse progresivamente a medida que la práctica se hace más habitual.
Los ejercicios de rotación de la pelvis y la ola completa trabajan el diafragma propiamente dicho y el diafragma pélvico, el más importante desde el punto de vista energético pues en este punto se canaliza toda la energía vital a través de la columna dorsal.
Ya el ejercicio de la ola completa consiste en hacer un movimiento sincronizado de “elongación-relajación de columna vertebral”
Beneficios de la Técnica Nadeau
La Técnica Nadeau tiene varios beneficios y abarca el nivel orgánico, bioenergético e inteleactual de quienes la practican.
- Ayuda a reducir y eliminar dolores de espalda.
- Mejora patologías tales como la artritis, tendinitis y contracturas, entre otros.
- Mejora los problemas digestivos
- Refuerza el suelo pélvico.
- Desintoxica el organismo pues masajea la zona abdominal donde se encuentran la mayoría de los ganglios linfáticos.
- Mejora la coordinación.
- A nivel vital, ayuda a mover la energía estancada en los centros energéticos del cuerpo.
- A nivel intelectual mejora la irrigación sanguínea al cerebro y por ello mejora la memoria, la agilidad mental y la concentración.
Algunos especialistas afirman que la Técnica Nadeau puede convertirse en una meditación dinámica pues quien la practica a diario puede obtener los beneficios físicos y también los energéticos.
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jueves, 26 de enero de 2017
Mahamudra y Maithuna ¡el ritual del gozo y la unión sexual!
Tanto el Mahamudra como el Maithuna hacen referencia al gozo y a la unión sexual en un contexto ritual, pero cada uno de ellos con su esencia y características propias con la esencia de las enseñanzas de Buda.
Concepto de Mahamudra
Un tema profundo el Mahamudra, como esencia de las enseñanzas de Buda, para comprenderlo y también practicarlo correctamente es necesario recibir las instrucciones y la iniciación de un “Guía Espiritual” cualificado.
Mahamudra es un término sánscrito que significa Maha “grande” haciendo referencia al gran gozo, y mudra “no engañoso”, relacionado con la vacuidad, siendo por lo tanto “Mahamudra” la unión del gran gozo y la vacuidad.
Cuando alguien decide adentrarse en las meditaciones del Mahamudra del Tantra comienza un camino de transformación de su cuerpo y mente dando un extraordinario sentido a su vida.
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Mahamudra como esencia de la meditación budista tántrica ayuda a lograr una experiencia profunda y un camino para descubrir la paz y la felicidad que existe en la mente y que discurre por prácticas preliminares como la meditación y la visión profunda o Vipashyana.
Como complemento, le recomendamos el siguiente artículo Meditación Vipassana: el camino hacia la libertad y claridad
El Mahamudra es el símbolo y la realización de todas las prácticas de meditación contemplativa. Con raíces en la India su práctica tiene como objetivo principal comprender la transparencia y precisión de la mente.
Práctica de meditación Mahamudra
La práctica de la meditación Mahamudra es un proceso que se realiza poco a poco y es necesario llevarlo a cabo de forma regular para beneficiarse con ella. Lo primero es aprender la postura y respiración correctas para crear un espacio en el cuerpo y la mente pero siempre siendo consciente de cada movimiento.
Se comienza por practicar ciertos movimientos y respiraciones concentrado en un lado del cuerpo para después realizar lo mismo con el otro lado y terminar la meditación.
Beneficios Mahamudra
Son varias las ventajas que ofrece la meditación Mahamurda y para comprenderlas mejor se pueden dividir en dos categorías: Una que incluye beneficios físicos y otra que gira en torno al ser interior.
Beneficios físicos:
- Se trabajan varios grupos musculares.
- Aumenta la fuerza en la parte inferior del cuerpo.
- Ayuda a mejorar el sistema inmune.
- Mejora la función del sistema nervioso.
- Energiza todo el cuerpo.
- Ayuda a curar diversas enfermedades
Beneficios Internos:
- Aumenta el poder de concentración y la autoestima.
- Ayuda a desarrollar mejor las virtudes personales.
- Calma la mente y aporta estabilidad.
- Enseña a ser amoroso y compasivo.
- Impide ser egocéntrico.
Antes de comenzar con la práctica Mahamudra es necesario tener en cuenta ciertas cosas que harían poco recomendable realizar este tipo de meditación, como por ejemplo embarazadas, personas con presión arterial alta, glaucoma o trastornos oculares, entre otras dolencias.
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Recomendaciones para su práctica
Además de buscar la guía y ayuda de un instructor profesional, quienes quieran practicar la meditación Mahamudra, deben aprender a concentrarse y comenzar la meditación comenzando con tres bandhas. Siendo indispensable la perseverancia y diligencia si realmente se quiere disfrutar de los beneficios de esta práctica.
Concepto de Maithuna
Maithuna o Mithuna es un término sánscrito utilizado en el tantra que hace referencia a la unión sexual en un contexto ritual.
Así, el maithuna tántrico es la antigua ceremonia donde los “yoguis tántricos” realizaban su unión sexual y reproducían la danza cósmica de lo femenino y lo masculino, siendo representados tradicionalmente a través de las figuras de Siva y Shakti, esencias masculina y femenina del Espíritu Uno, Dios-Diosa.
Así, aunque solo fuese por un tiempo los tántricas, mujer y hombre se imbuían del carácter divino de Siva y de Shakti y bajaban a la tierra la conciencia del amor incondicional y absoluto que transciende el ego emocional.
Ceremonia del Maithuna tántrico
Tradicionalmente la ceremonia del Maithuna tántrico era grupal, ya que la energía de los participantes se sumaba y apoyaba a las parejas. En la actualidad su práctica expresa también una profunda sanación de la relación de la pareja pero también con la propia sexualidad y con cada uno en particular.
Esta ceremonia pretende sanar los desequilibrios, llevar luz a la oscuridad y conciencia de todo lo que domina las profundidades de la mente inconsciente sobre la relación hombre-mujer.
El Maithuna se realiza alrededor de un altar central que simboliza el mándala o círculo de la creación. Cada pareja construye su propio altar y su propio c
El círculo sagrado de cada pareja es su protección y también brinda garantía de intimidad, además la energía de unión que genera se propaga creando también una energía de grupo en el que las parejas comparten el prasat (comida bendecida), la danza, el canto y el masaje.
En realidad la pareja tántrica no realiza esta ceremonia en busca de placeres autogratificantes sino que encuentra ese placer en la fusión del uno con el otro en unión con sus energías, un espacio en el que dos se hacen uno y una ceremonia que exige por lo tanto un gran trabajo de sanación previo.
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“Uno aprende a amar, no cuando encuentre a la persona perfecta, sino cuando aprenda a creer en la perfección de una persona imperfecta”
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miércoles, 25 de enero de 2017
Cómo abrir los chakras del cuerpo humano – Mantras y afirmaciones
En este extenso artículo os explicaremos que son los chakras y como se activan
Los chakras significan “rueda”, los vedas emplearon esta palabra para hacer referencia a los 7 centros mayores de energía del cuerpo.
Hay otros puntos energéticos a nivel inferior asociadas a glándulas endocrinas del cuerpo humano. En otras palabras, los 7 chakras son centros de energía no medibles que se encuentran en el cuerpo humano e influyen en nosotros a nivel psicológico. Muy utilizado en reiki y otras terapias.
A través de ellos fluye la fuerza de la vida, ya que sus principales funciones son revitalizar el cuerpo a nivel físico y desarrollar la autoconciencia. Por eso, desbloquearlos resulta beneficioso para que la energía fluya libremente y el estado de salud en general mejore.
Los chakras del cuerpo
Los 7 centros mayores de energía son
1.- Chakra raiz // 2.- Chakra naranja // 3.- Chakra plexo solar
4.- Chakra de la corona // 5.- Chakra de la garganta // 6.-Chakra de la frente
7.- Chakra de la Corona
Como abrir los chakras
1 – Chakra raíz ó MULADHARA
El chakra raíz está en el perineo y controla diversas partes del cuerpo como la nariz, el sentido del olfato, el sistema linfático, el sistema óseo, el plexo sacro, la glándula de la próstata, el sistema de evacuación y extremidades inferiores.
Las principales consecuencias del mal funcionamiento del chakra raíz son la timidez, los sentimientos de culpa, el desarraigo, el miedo a enfrentarse a la vida, la desconfianza, la distracción, un gran apego a los bienes materiales, etc.
Abrir chakra raíz.
Puedes abrir este chakra caminando, corriendo, haciendo ejercicios aeróbicos, flexionando el tronco hasta llegar a las puntas de los pies en posición sentado, haciendo ejercicios de baile o danza, saltando en el mismo sitio, haciendo ejercicios que potencien tu autoconfianza, practicando yoga, etc.
2 – Chakra naranja ó SWADHISTHANA
El chakra naranja está ubicado en el centro del abdomen y se relaciona con los órganos sexuales, el sistema reproductor y el plexo lumbar.
Las consecuencias del mal funcionamiento del chakra naranja son las represiones sexuales, el miedo al disfrute, el desprecio al sexo y bloqueos energéticos que coartan o limitan la libre expresión de la propia personalidad.
Abrir chakra naranja.
Algunos ejercicios para abrir este chakra son la natación, los baños, las duchas, el jacuzzi, los bailes y danzas de caderas, las relaciones sexuales, los ejercicios relacionados con movimiento y rotación de caderas, dejar de reprimir las emociones, etc.
3 – Chakra del plexo solar o MANIPURA
El chakra del plexo solar se encuentra en el plexo solar asociándose a diversas partes del cuerpo, como la piel, el sistema muscular, el estómago, el hígado, intestino grueso y glándulas y órganos a nivel de plexo solar. También se asocia a ojos, órganos de la vista y rostro.
Las consecuencias del mal funcionamiento del plexo solar son el exceso de peso en el abdomen, las enfermedades del aparato digestivo, la acidez, las úlceras, las adiciones a estimulantes, la fatiga crónica, el egoísmo, la insatisfacción personal, el sentimiento de inferioridad, el sentimiento de culpabilidad, la adición al poder, el encerrarse en uno mismo, etc.
Abrir chakra del plexo solar. Puedes abrir este chakra haciendo sentadillas, corriendo, descargando tensiones, cambiando hábitos aburridos, rompiendo la rutina y haciendo el ejercicio de arco.
4 – Chakra del corazón ó ANAHATA
El chakra del corazón se encuentra en el centro del pecho controlando corazón, sistema circulatorio, pulmones, plexo cardíaco y toda la zona del pecho.
Las consecuencias del mal funcionamiento del chakra del corazón son la incapacidad para amar, las enfermedades respiratorias y cardíacas, el egoísmo, la desconexión y el aislamiento.
5 – Chakra de la garganta ó VISSUDHA
El chakra de la garganta está en la base de la garganta controlando cuello, garganta, manos y brazos. Se asocia con el plexo braquial o cervical.
Las consecuencias del mal funcionamiento del chakra de la garganta dan lugar a problemas de voz, de garganta, de cuerdas vocales, de comunicación, de la glándula tiroidea y necesidad de hablar mucho sin parar o miedo a hablar por no meterse en problemas.
Con giros y movimientos de cuello, gritando todo lo que se quiera en un sitio tranquilo, practicando ejercicios de vocalización, practicando canto, pronunciando mantras de forma repetida y sistemática, etc.
6 – Chakra de la frente ó AJNA
El chakra de la frente se encuentra en el centro de la frente y se asocia con frente, sienes y plexo carótido. El mal funcionamiento de este chakra da lugar a alucinaciones, trastornos psicológicos, problemas de vista, dolores de cabeza y estados de confusión mental.
7 – Chakra de la corona ó SAHASRARA
El chakra de la corona está en la cúspide de la cabeza rigiendo la parte superior de la cabeza, sistema nervioso y cerebro.
Consecuencias del mal funcionamiento son la necesidad de dominación y manipulación de los demás para conseguir lo que se quiere, el querer tener siempre la razón, la prepotencia, la rigidez en las creencias, el alto ego, valores de materialismo, la estrechez mental, la dispersión mental, la dificultad para concentrarse, la dificultad para pensar de forma autónoma.
Abrir los 7 chakras del cuerpo humano
Para liberar los chakras hay una afirmación y un mantra concreto, los cuales debes conocer:
1- Desbloquear chakra raíz: “Yo soy uno con todo lo que soy, estoy seguro de que soy amado”. Su mantra es LAM. lianamaste
2.- Desbloquear chakra sacro: “Yo me amo, me honro a mí mismo hoy y toda la vida”. Su mantra es MAM.
3.- Desbloquear chakra plexo solar (MANIPURA): “Yo soy creador de gran alcance en mi realidad y eso me apasiona”. Su mantra es RAM.
4.- Desbloquear chakra corazón (ANAHATA): “Yo soy amor y aceptación incondicional”. Su mantra es IAM.
5.- Desbloquear chakra garganta (VISUDDHA): “Yo soy el auto de mi vida. El poder de la elección es mía”. Su mantra es JAM.
6.- Desbloquear chakra del tercer ojo (AJNA) “Es seguro para mí ver la verdad”. Su mantra es OM.
7.- Para el chakra corona (SAHASRARA): “Yo soy uno con el momento presente”. La meditación es en silencio. lianamaste
Hay música de relajación, música y sonidos específicamente elaborados para desbloquear los chakras con la que puedes alcanzar tu bienestar y paz. Deberías conocerlos y utilizarlos para abrir los chakras que tengas cerrados.
“Cuando cambias la manera de ver la cosas, las cosas que ves cambian”
MEDITACION PARA ACTIVAR LOS CHAKRAS
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Llamadores de Ángeles – ¿A qué esperas para llamar a tu Ángel?
Llamador de ángeles y su significado
Un llamador de ángeles, también llamado bolas de la armonía, es un talismán en forma de esfera de plata, cuyo tamaño, color, y diseño puede variar, y que al agitarlo, emite un agradable sonido, que según la tradición, este sonido avisa a nuestro Ángel guía, el Ángel de la Guarda.
Son muchos los países que se han atribuido su creación por lo que su origen no es fácilmente determinable, pero todas coinciden en que es un símbolo de paz, relajación y meditación.
Se suele llevar a modo de colgante a la altura del chakra del corazón, también utilizado por mujeres embarazadas para ofrecer protección al futuro bebe y también son empleados en el feng shui con el fin de limpiar el ambiente y renovación de las energías.
El sonido de los llamadores de ángeles es como el de unas ligeras campanitas suaves, muy armonioso como si de mini campanitas se tratase. Suena bajito, aunque lo suficiente para que el llamador de ángeles en el embarazo pueda atravesar la pared uterina para que lo escuche el bebé y consiga mayor bienestar.
Colores de los llamadores de Ángeles
Los colores de los llamadores de ángeles son diversos, pese a que los podemos recordar con su típico color plateado:
- El llamador de ángeles verde es salud, equilibrio, esperanza y honestidad, bueno si tienes alguna enfermedad o buscas tener buenos deseos.
- El llamador de ángeles blanco es la pureza, inocencia, perfección e inmortalidad. Es bueno si tienes estrés y desorientación.
- El llamador de ángeles negro es elegante, te proporciona fuerza interior.
- El llamador de ángeles rojo es símbolo de la pasión, fuego, fuerza y amor. Si quieres mejorar tus relaciones con la familia, de pareja o en el trabajo es el tuyo.
- El llamador de ángeles azul es responsabilidad, fluidez, concentración, sentimientos. Es bueno para profesionales, estudiantes y los que quieran aprovechar el poder de su mente.
- El llamador de ángeles turquesa es la honestidad, comunicación, equilibrio y confianza en uno mismo. Si vas a tener grandes cambios en tu vida te lo hará más fácil.
- El llamador de ángeles oro es el de la riqueza, independencia y demás. Es bueno para obtener mayores ganancias y prosperidad.
- El llamador de ángeles púrpura es equilibrio y libertad, te ayuda a protegerte en largos viajes o cuando vas en el camino de la sabiduría.
- El llamador de ángeles amarillo es optimismo y vitalidad. Es bueno si tienes depresión o emociones negativas de las que deshacerte.
- El llamador de ángeles rosa te ayudará a mantener tu juventud, belleza o lograr el amor verdadero.
- El llamador de ángeles naranja es energía. Te da poder, estimula tu actividad, autoestima. Es bueno para nuevas etapas en la vida.
Los colores son diversos, y cada uno de ellos tiene unas connotaciones diferentes así como las ventajas que te pueden proporcionar. Elige el que más se adapte a tus necesidades y aprovecha los beneficios que te puede proporcionar en la vida.
Cómo limpiar un llamador de ángeles
Al igual que cualquier otro talismán, es necesario realizar una limpieza de tu llamador de ángeles de plata. Puedes realizarla empleando un paño blanco, y a la luz de la luna llena dejarlo durante toda la noche para que reciba así un baño de luz purificante. Tu llamador de ángeles estará como nuevo tras ello.
Otra forma muy conocida de limpiar un llamador de ángeles es lavar con agua y sal gorda e imaginar que el agua se lleva todas las malas vibraciones o energías de otras personas.
Llamador de ángeles y embarazo
Puesto que el feto empieza a escucharlos sonidos del exterior a las 20 semanas del embarazo, debería ser ese el momento ideal para utilizar un collar llamador de ángeles para embarazadas.
Para que proteja al bebé en el vientre materno con el llamador de ángeles embarazo se usa una cadena de mínimo 70 centímetros para que quede a la altura del bebé. Cuando haya nacido, podrá proteger al bebé o a la madre según se decida.
Si quieres que un bebé que está de nalgas se dé la vuelta, debes colocar muy bajo el llamador de ángeles plata, cerca del pubis, para que el bebé oiga el sonido y busque acercarse para escucharlo mejor. En una de esas podría darse la vuelta, aunque no es algo que suceda siempre.
Leyenda de los llamadores de ángeles
“Hace mil y miles de años, los humanos vivían junto con sus Ángeles Guías o Ángeles de la Guarda por lo que mantenían un contacto directo. Por alguna razón, se dice que pudo estar vinculada al Pecado Original, tuvieron que dejar de convivir conjuntamente.
Los Ángeles, se sintieron afectados por la pérdida de esta compañía y por eso, regalaron a los humanos estos colgantes de plata y forma esférica, que al agitarlos emitían un sonido equivalente al de una campanilla.
Estos colgantes eran un símbolo de protección. Los ángeles se despidieron de los que hasta ahora habían sido sus compañeros y les explicaron que a pesar de que a partir de ahora no tenían contacto directo, hasta incluso ni se volviesen a ver más en la vida, si por algún motivo se sentían en peligro, desamparados, o tristes, lo único que tenían que hacer es agitar la pequeña esfera, es decir, agitar para la llamada al ángel.
Entonces emitiría un sonido que llegaría hasta los oídos del Ángel Guía -Ángel Guardián- de cada uno, y enseguida acudiría en su auxilio o compañía.”
Los ángeles sólo pusieron una condición que no se podían saltar: el colgante era de uso exclusivo, personal e intransferible, pues cada uno emitía un sonido propio y únicamente reconocible por su Ángel de la Guarda.
En el momento en el que el humano se saltaba esta condición, la magia y protección del colgante desaparecería. Así mismo, explicaron a los humanos, que ese mismo colgante podía ser utilizado por una futura madre y su bebe, durante el proceso de gestación, ya que en esta etapa, madre e hijo son uno y comparten el Ángel Guía.
En el momento en que diera a luz, la madre debería decidir si el colgante iba a ser empleado para su protección o para el de su hijo”
Podemos concluir diciendo que el significado del llamador de ángeles, como su propio nombre nos lo indica, es el de llamar a tu ángel guía para que acuda en tu protección.
Para ello, es recomendable darse unos minutos de silencio interior y mostrar una actitud como cuando se va al encuentro de una persona que apreciamos, es una cita angélica.
Y que al igual que cualquier otro talismán es necesario realizar una limpieza. Podemos realizarlo empleando un paño blanco y a la luz de la luna llena, dejarlo durante toda la noche recibiendo así un baño de luz purificante.
Otra forma muy conocida es lavarlo con agua y sal gorda e imaginar que el agua se lleva todas las malas vibraciones o de energías de otras personas.
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Familiarízate con los ángeles y contémplalos con frecuencia en el espíritu, ya que, sin ser vistos, están presentes a tu lado- Francisco de Sales
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lunes, 23 de enero de 2017
viernes, 20 de enero de 2017
Biodanza: el puente hacia el encuentro de tu cuerpo, mente y alma
Biodanza es una disciplina amplia en la que es necesario poner el cuerpo pero también la emoción, de ahí que es una herramienta terapéutica que busca potenciar el desarrollo de las personas que la practican.
La principal característica de la Biodanza es que utiliza las vivencias como método para hacer un nuevo aprendizaje existencial, ya que concibe al hombre como una unidad que está integrada a la naturaleza, a las otras personas y al principio organizador de la vida.
Biodanza fuente de vivencias
Rolando Toro, creador de la Biodanza, afirma que este sistema es fuente de vivencias pues ellas tienen un gran poder reorganizador pues constituye la expresión originaria de cada persona anterior a cualquier elaboración racional.
Así, una práctica regular de la Biodanza irá produciendo de forma progresiva cambios a nivel emocional, mental, espiritual y corporal, llevando a quien la practica hacia la conquista de una calidad de vida superadora.
A través de la Biodanza es posible reconectarse con la naturaleza y con los instintos vitales, algo que se lleva a cabo a través de música, danza y ejercicios que permiten activar la reparación celular y la regulación de todas las funciones biológicas.
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Se trata de un método que incluye ceremonias de encuentro grupal y movimientos corporales que gracias a estar acompañados de música y cantos llevan a las personas a tener vivencias que son capaces de modificar el organismo en sus distintos niveles, desde el inmunológico hasta el homeostático y el afectivo.
Las clases de Biodanza
Según Toro la Biodanza se compone de cinco grandes conjuntos expresivos del potencial humano y que son:
- Vitalidad
- Sexualidad
- Creatividad
- Afectividad
Además, en la práctica de Biodanza existen lenguajes universales que se unen como son el de la música, la danza y la poesía pues a través de ellos es posible unir cuerpo y alma pero también mente y emoción, consiguiendo en definitiva una unidad potenciadora y una comunicación enriquecida.
Beneficios de la Biodanza
Si aún no conoces la Biodanza, nada mejor que tomar algunas clases y aprovechar los beneficios que ofrece esta propuesta innovadora de renacimiento, entre ellos:
Prevención y disminución del estrés.- Aumentar la autoestima.
- Superar la depresión.
- Aumentar el flujo energético.
- Fortalecer la identidad individual.
- Cultivar las relaciones con los otros.
- Aumentar la motivación para trabajar fobias y traumas.
Una combinación equilibrada de movimientos suaves y sencillos la Biodanza te ayudará a encontrar el equilibrio interior y tener un mejor conocimiento de tu propia persona.
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miércoles, 18 de enero de 2017
Arcángel Tzaphkiel: El ángel de la Memoria Cósmica
Conocido por diferentes nombres tales, como Jophiel, Zophiel o Zaphquiel, el Arcángel Tzaphkiel es el ángel de la profunda contemplación de Dios, concediendo bendiciones para incrementar el entendimiento y ayuda a potenciar el crecimiento espiritual.
Le recomendamos el siguiente artículo Ángeles, Arcángeles, Querubines y Serafines – Jerarquía Angelical
Gracias a que potencia la intuición, el discernimiento y el misticismo, el Arcángel Tzaphkiel elimina todo aquello que es accesorio o superficial para el desarrollo espiritual siendo de gran ayuda para desarrollar plenamente el lado femenino de la naturaleza humana.
El nombre Tzaphkiel significa “Contemplación de Dios” o “La Sabiduría de Dios”, siendo un arcángel conocido como el Guardián de los Registros Kármicos o el Ángel de la Memoria Cósmica ya que es el que registra todo lo que acontece en el Universo.
Características del ángel Tzaphkiel
El Arcángel Tzaphkiel se relaciona con el color lila y activa el chakra angélico también conocido como el chakra del quinto ojo situado en la parte superior de la frente y que en sánscrito recibe el nombre de “lalata”.
Podría ser interesante leer el siguiente artículo Cómo abrir los chakras del cuerpo humano – Mantras y afirmaciones
Este chakra angélico cuando esta despierto y activado, permite al individuo ser Maestro de su propio destino, pues, el Arcángel Tzaphkiel se identifica como el regente de los Tronos y también se lo asocia con los Querubines equiparándolo con Grabiel, Uriel y Ophaniel.
Regente de Saturno, según la leyenda, el Arcángel Tzaphkiel fue quien aconsejó a Noé durante la construcción del arca antes del Diluvio Universal, y también se le asocia con el Ángel de las Ceremonias, y es el que nutre todas las cosas otorgando indicios de otras realidades.
Las bendiciones que concede el Arcángel Tzaphkiel están destinadas a incrementar el entendimiento, pues potencian el crecimiento espiritual, eliminando todo aquello que es superficial y accesorio para el desarrollo espiritual.
El secreto para potenciar la intuición, el discernimiento y el misticismo que ayuda desarrollar el Arcángel Tzaphkiel, es necesario que se le pida renacer en un nuevo nivel de conciencia que permita al individuo abrir su corazón por completo manifestando así la pureza de su alma.
Le recomendamos visitar la sección Conciencia y Realidad, donde encontrará artículos que pueden ser de tu interés.
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martes, 17 de enero de 2017
Masaje Kobido: técnica para lucir un rostro más joven de forma natural
Se lo conoce como el “camino hacia la belleza” Kobido, el masaje facial japonés es terapia neuro-seonsorial sumamente efectiva que promete juventud y mayor luminosidad al rostro.
El masaje kobido es un lifting facial totalmente natural, una terapia utilizada por las antiguas emperadoras de Japón quienes a través de una técnica no traumática ni invasiva lograban lucir un rostro más joven con una piel cuidada.
Origen del Masaje Kobido
El Kobido nace en Japón en 1472 y estaba reservado exclusivamente a los miembros femeninos de la familia imperial japonesa. Era un tratamiento cuya enseñanza solo se transmitía de maestro a alumno y existe la presunción que también era utilizado por los samuráis que utilizaban este masaje como terapia para calmar la mente tras alguna ardua batalla.
También se dice que una emperatriz japonesa utilizaba el Masaje Kobido no solo para mejorar la apariencia de su rostro y tener una piel más luminosa sino como remedio para sus dolores de cabeza.
Ventajas y contraindicaciones
El masaje kobido es una terapia muy completa que como todo tratamiento tiene sus ventajas y contrindicaciones, algo que es necesario tener en cuenta antes de someterse a una sesión.
Encontrarás más terapias en la sección Terapias Alternativas
Ventajas del Masaje Kobido
- Excelente opción para revitalizar la piel del rostro y darle mayor luminosidad.
- Es ideal para eliminar el estrés y la ansiedad pues proporciona relajación y descanso a los músculos faciales y también a la mente.
- Quienes padecen de bruxismo pueden experimentar una gran mejoría pues el Kobido es un tipo de masaje que ayuda a relajar la zona maxilofacial.
- Ayuda a eliminar de la piel del rostro las manchas de la edad.
Contraindicaciones del Masaje Kobido
- No se recomienda este tipo de tratamiento a personas que padezcan de algún tipo de erupción en la piel causada por alguna alergia.
- No elimina cicatrices por lo tanto no se conseguirá un resultado 100% perfecto.
- Personas con piel excesivamente grasa, acné, eritrosis, o cuperosis pueden someterse al Masaje Kobido pero el terapeuta deberá realizar el mismo a un ritmo más lento y ejerciendo menos presión sobre la piel.
Efectos de esta masaje
Una sesión de Masaje Kobido se divide en distintas fases: Limpieza, Hidratación y Energizante. Gracias a este masaje se estimulan los meridianos y por lo tanto se produce una armonización que sumada a otras técnicas produce un efecto lifting natural.
Efecto reductor: Este masaje facial tiene efecto reductor y corrector pues tonifica y fortalece los músculos faciales.
Efecto radiante y luminoso: A través del masaje se consigue aumentar el flujo sanguíneo de la piel del rostro, pero también se favorece la eliminación de las células muertas incrementando la absorción de los nutrientes que se apliquen posteriormente.
Efecto terapéutico: Gracias a que este masaje logra incrementar la temperatura de la piel del rostro facilita la liberación de toxinas activando simultáneamente la temperatura del sistema linfático eliminando de forma eficiente toxinas y bacterias de la piel.
Efecto regulador: Utilizando esta técnica de forma habitual es posible aumentar la capacidad de la piel para retenerse hidratada y crear una barrera natural emoliente que evita la sequedad.
¿Te ha gustado? también puedes visitar la sección Conciencia y Realidad, donde encontrarás artículos muy interesantes.
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lunes, 16 de enero de 2017
Cuento de la mariposa y el hombre: “cuando ayudar no ayuda”
Muchas veces nos puede el afán por ayudar a alguien, sobre todo a aquellas personas con las que tenemos relación. En estas situaciones, normalmente sentimos empatía y tratamos por todos medios echarle una mano, sin pensar que lo que estamos haciendo es todo lo contrario, estamos limitando su aprendizaje personal.
Estos procesos de crecimiento, van a un ritmo distinto en cada persona, por eso, en lugar de empujar y forzarlos, es más aconsejable acompañarlos y animarles a que vivan su propia experiencia.
Seguramente muchos conozcáis este cuento, pero es el ideal para reflexionar sobre lo comentado.
“El cuento del hombre que quiso ayudar a la mariposa”
Un día hombre que paseaba por el campo, se encontró el capullo de lo que iba a ser una mariposa. Le hizo tanta ilusión que se lo llevó a casa; no quería perderse el nacimiento de esa mariposa.
Pasaron los días y el hombre se percató de un pequeño orificio en capullo y pensó, “ya está, la mariposa saldrá enseguida”.
Se sentó y observó cómo la mariposa luchaba por conseguir salir de aquel capullo que la envolvía. Le asombró el ver cómo forcejeaba sin descanso para poder pasar su cuerpo a través de ese pequeño agujero; pero de repente esa lucha parecía haber terminado, no se veía ningún intento por parte de la mariposa, como si hubiese desistido.
Viendo esto, el hombre con todo su buen hacer, decidió ayudar a la mariposa. Cogió unas tijeras y con las mismas hizo el orificio del capullo más grande, tan grande que la mariposa pudo salir fácilmente.
La sorpresa fue cuando vio salir a la mariposa…. Tenía el cuerpo hinchado y sus alas eran muy pequeñas y estaban dobladas. El hombre siguió mirando, ya que pensó que el milagro se formularía ahora, sus alas se desdoblarían y crecerían bellas mientras su cuerpo se deshinchaba. Pero pasaba el tiempo y nada cambiaba, ni las alas se desdoblaban y crecían, ni su cuerpo se deshinchaba; es más, la pobre mariposa sólo era capaz de arrastrar su cuerpo haciendo círculos.. y nunca pudo echarse a volar.
Lo que el buen hombre, nunca pudo entender fue que esa limitación, ese forcejeo de la mariposa para poder salir del capullo, realmente era la forma con la que la naturaleza hacía que se segregasen los fluidos necesario para formas sus alas para que pudiese volar.
Extraido del libro: “Aplicate el cuento” de Jaume Soler y M. Mercé Conangla.
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domingo, 15 de enero de 2017
WATSU, relajación y bienestar profundo con este masaje flotante
Seguramente a muchos de vosotros se os hará muy conocida la técnica milenaria Shiatsu y seréis conocedores de sus múltiples beneficios. ¿Y si a esta técnica le uniésemos los patrones sanadores del agua? Pues si le añadiésemos, daría como resultado la novedosa técnica Watsu (Water + Shiatsu = Shiatsu en el agua) que vamos a tratar hoy
¿En qué consiste Watsu y dónde surge?
La técnica Watsu, es una técnica corporal que combina las técnicas del Shiatsu acompañado de movimientos rítmicos realizados en el agua
La temperatura del agua se encuentra entre 34 y 37º. El que esté a esta temperatura no es una casualidad, ya que, teniendo en cuenta que la temperatura del cuerpo humano normalmente ronda los 36º, estar sumergidos en agua a esa temperatura ayuda a que el cuerpo se relaje de forma natural y espontánea.
Además, expertos dicen que estar sumergidos en el agua y a esa temperatura, internamente te lleva a sentir las vivencias dentro del útero de tu madre, y esto transmite seguridad y confianza. Hay que tener en cuenta que la finalidad del Watsu no es sanar patologías, sino que se trata de un apoyo a un proceso de auto-sanación mediante el bienestar y la conciencia corporal que se logra con esta técnica.
Esta técnica fue creada en 1980, cuando el físico, filósofo y poeta Harold Dull, decidió llevar sus conocimientos a las aguas termales de las piscinas de Harbin Hot SPrings, en California. A través de años de experiencia, descubrió que el agua era el medio idóneo para el trabajo corporal.
¿Para quién está indicado?
A día de hoy no se ha encontrado ninguna limitación en cuanto a edad y limitación física, ni hace falta saber nadar.
Así que, pueden disfrutar del Watsu tanto niños, como jóvenes, adultos y ancianos. Sobre todo está indicado para pacientes con problemas osteo musculares, dolor de columna, migrañas y para mujeres embarazadas, ya que intensifica la conexión entre madre e hijo.
También es muy útil en casos de limitación física, depresiones o ansiedad, personas que sufren de insomnio o estrés. Aquellas personas que hayan sufrido algún accidente en su sistema nervioso central, podrán lograr aliviar la rigidez muscular y mejorarán en la coordinación.
A pesar de haber comentado que no existen limitaciones para la práctica del Watsu, sí que existen circunstancias en la que nos está recomendada:
- Si el paciente tiene episodios de fiebre
- Tensión sanguínea muy alta o muy baja
- Si tiene heridas abiertas
- Epilepsia, ya que el reflejo sobre el agua podría aumentar la probabilidad de sufrir una crisi.
- Las infecciones que pueden resultar contagiosas
- Hemorragia cerebral reciente
- Diabetes inestable
- Perforación del tímpano
¿Cómo son las sesiones?
En cada sesión, el paciente sustentado por el terapeuta, es colocado en posturas llamadas cunas o sillas. Así, el profesional abrirá el acceso a distintas partes del cuerpo, abrirá los canales de energía.
Estas zonas se masajean y se les realiza movimientos de rotación con balanceos suaves y armónicos. Se van presionando los puntos de acupresión conectándose con su respiración, consiguiendo así, restaurar el flujo del Chi, además de lograr equilibrar los centros energéticos, los chakras.
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Los suaves balanceos alivian la presión que un columna rígida pueda ejercer sobre músculos y nervios; se estiran los músculos de forma gradual y consigue que la sangre fluya por ellos de forma espontánea.
Con todos estos movimientos en el agua, se logra el relajamiento muscular, y el desbloqueo de puntos de tensiones tanto físicas, como mentales y energéticas.
Beneficios de esta técnica
Para recoger en un punto los beneficios que obtendremos, tenemos que aquellos que practiquen Watsu lograrán reforzar los músculos, aumentar la flexibilidad, devolver la libertar a esas articulaciones bloqueadas.
Además, tal y como hemos comentado al principio, al estar el agua tibia, el cuerpo logrará una relajación espontánea, a esto le añadimos que el paciente tendrá las orejas inmersas en el agua, con lo que conseguiremos entrar en un silencio profundo y hará que nos conectemos con nuestra respiración y tomemos contacto con nosotros mismos. Así la sensación de paz y liberación aumentará considerablemente.
En resumen, el paciente experimentará:
- Mayor movilidad o libertad en la movilidad
- Mayor flexibilidad
- Relajación muscular
- Control de la respiración, siendo está más profunda y consciente
- Minimizar los niveles de ansiedad y de estrés
- Disminuir el dolor
- Mejoría del sueño, dando por finalizados esos episodios de insomnio
- Sensación general de bienestar, paz y libertad.
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sábado, 14 de enero de 2017
El camino hacia el TAO: búsqueda de respuesta del ¿QUIÉN SOY YO?
Un camino de “alquimia interior”, el TAO representa una de las más importantes influencias en distintas religiones orientales y movimientos espirituales del mundo occidental.
Y es que el taoísmo fue en el pasado de China la corriente opuesta al confucionismo, basado en el principio de que todo lo que existe tiene un nombre y, todo lo que es nombrado existe y supone una categorización, o sea, que tiene atributos propios.
El camino del TAO es un proceso de alquimia interior que busca respuestas a interrogantes tales como ¿Quién soy yo?.
Comprender de forma acertada el TAO supone siempre situarse dentro de un absolutismo en el que los contrarios se tocan y por lo tanto no existen opuestos. El bien y el mal no pueden tomarse como conceptos relativos.
Pero, ¿Qué es el camino del Tao?
Como concepto simple puede decirse que el camino del TAO es una filosofía espiritual basada precisamente en el taoísmo y con influencia en creencias religiosas tales como el “budismo zen” o el “confucionismo”, en tanto que el origen de la palabra TAO es chino y su significado es “camino o vía”,
Según los seguidores del camino del TAO, se trata de un poderoso flujo en el Universo que fluye contante y lentamente manteniendo todas las cosas en orden y equilibrio, manifestándose a través de fenómenos como los cambios de estaciones o los ciclos vitales.
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Influenciado por diferentes fuentes y contextos religiosos, el camino del TAO busca la armonía en los constantes cambios de la vida y se basa también en la importancia que tiene el armonizar la voluntad del hombre con la naturaleza, algo que se logra con la práctica de meditación y siguiendo determinadas normas de la moral.
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Según el contexto religioso en los que se inscribe, existen distintas visiones del camino del TAO como la que hace referencia al desapego de las cosas materiales o la que alienta a mantener el equilibrio del Yin y el Yang a través de prácticas como el Tai Chi, la meditación o el Chi Kung.
En la siguiente sección, Terapias cuerpo y mente, podrás encontrar información sobre el Tai Chi y el Chi Kung, para que puedas canalizar tu energía vital y equilibrar tu cuerpo y mente.
En definitiva el TAO fluye lenta e incansablemente y es tan poderoso que puede mantener el Universo en orden y equilibrio a través de cambios estacionales, ciclos vitales o mutaciones del poder y el orden.
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viernes, 13 de enero de 2017
Con el tiempo aprendí …
Es un placer compartir con vosotros estas profundas reflexiones que nos ha facilitado nuestra amiga Itxaro Sanchez. Cerrar los ojos y dejaros llevar por el mensaje que nos transmite con cada una de las palabras. Y recuerda “en la vida no se trata de ser perfect@ se trata de ser feliz”
Con el tiempo aprendí…
“Y con el tiempo aprendí que es el deseo con uno mismo lo que hace que los echos sucedan, y no creer en las casualidades.
Que los malos momentos al final desaparecen y los buenos que llegan, siempre llegan.
Que gracias a afrontar adversidades conoces tu propia fortaleza.
Que hay que creer en hechos y no en promesas y que los grandes amigos pueden volverse en grandes desconocidos.
Aprendí que cuando las palabras fallan, la música habla; que hay que saber pedir perdón a su debido tiempo y que los abrazos no se explican, los besos no se piden, el sexo no se exige y el amor no se súplica.
Aprendí que una mirada puede transmitir más que todos los discursos, que el mundo no se divide en gente buena y mala. Todos tenemos luz y oscuridad dentro de nosotros lo único que importa es la parte a la que obedecemos.
Que todo el mundo nos merecemos que nos regalen sonrisas y no lágrimas, tiempo y no distancia, besos y no mentiras.
Que la amistad no se trata de quién vino primero, sino de quién llego y nunca se fue.
Con el tiempo aprendí que no importa lo fuerte que seas porque todos en algún momento de nuestra vida necesitamos algún abrazo.
Que quién verdaderamente te quiere te busca, te espera, piensa en ti, te lo demuestra.
Que el rencor es uno de nuestros peores enemigos y el olvido uno de nuestros mejores aliados.
Que hasta que no vacíes el alma de todo aquello que te atormenta no puedes llenarla de todo aquello que te nutre y te hace sentir bien.
Que la mejor ayuda que puedes ofrecer es estar siempre ahí, saber escuchar, y que un beso o un abrazo consuelan más que mil consejos.
Aprendí que es fundamental aprender a quererte a ti mism@ para ofrecer amor.
Que enamora más una bonita sonrisa que una cara bonita, y que para entender a los demás no hace falta tolerancia sino comprensión. Tolerar es aguantar y comprender es aceptar.
Que si quieres algo tú, eres la que tienes que ir a por ello.
Que no hay arma más poderosa que una sonrisa que tiene el poder de cambiar las personas y sobre todo he aprendido que en la vida no se trata de ser perfect@ se trata de ser feliz.”
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