jueves, 30 de junio de 2016

5 frutas que te ayudan a cuidar la piel

Cuida tu pielLas frutas son alimentos que contienen una gran cantidad de nutrientes y ayudan a cuidar la piel. Gracias a su acción antioxidante y renovadora, podemos lograr que nuestra piel tenga un color más brillante y bonito, así como eliminar células muertas y tener más energía en nuestro cuerpo.

Leer más consejos sobre nutrición en la sección de Vida Sana

De hecho, muchas frutas se utilizan como ingredientes de cosméticos. Hay quien para evitar costear estos productos prefiere fabricar sus propios tratamientos para la piel en casa utilizando frutas.

No obstante, simplemente comiendo fruta podemos lograr que nuestra piel luzca más bonita. Te sugerimos algunas:

 ¿Qué frutas ayudan a cuidar la piel?

Es tan eficaz comer las piezas de fruta como tomarlas en modo batido.

Podrá leer más sobre batidos rejuvenecedores en Los batidos más eficaces para rejuvenecer tu piel

Naranja

Esta fruta tiene un alto contenido en vitamina C y ayuda a retrasar el envejecimiento de nuestros tejidos. Además, podemos utilizar la cáscara de naranja para frotar y limpiar nuestra piel.

Kiwi

El kiwi es una fruta muy rica en vitamina C. Habrás visto montones de veces esas fotos donde algunas mujeres utilizan dos rodajas de kiwi para quitarse las ojeras y las impurezas de la cara. No es un mito.

Basta que utilices un kiwi y frotes tu cara o tus brazos con un kiwi y en unos 20 minutos conseguirás unos excelentes resultados y te sentirás de otra forma.

Frutos rojos

Los frutos rojos (ciruelas, moras, cerezas…) ayudan a prevenir el envejecimiento y oxidación de la piel. Son ricos en antioxidantes, vitaminas y tienen mucha fibra. Ayudan a reducir las líneas de expresión y arrugas prematuras.

Sandía

Es lo mejor para combatir el acné. Hidrata la piel en profundidad y mejora las pieles grasas. Puedes ingerirla o también puedes hacer una mascarilla con sandía para limpiar el acné de tu cara.

Aguacate

Es rico en ácido fólico, vitamina A, C, B6 y E, además de aceites vegetales. Es justo lo que necesitas para reparar la piel seca y escamosa. Te aporta hidratación y brillo. Muchas mascarillas faciales están hechas con aguacate, por lo que puedes hacer tu propia mascarilla para darle una inyección de vitalidad a tu cara.

¿Qué otras frutas conoces que sean buenas para la piel? Hay muchas más. Te invitamos a que nos compartas algunas en los comentarios y cómo las utilizas.

Podría interesarle leer sobre alimentos antioxidantes. Está información la podrá encontrar en Los 10 alimentos más ricos en antioxidantes

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Tu maestro interior – El yo Soy (siempre estoy contigo)

Comenzamos con una serie de videos fantásticos con gran información fresca, actual, sin tapujos, sin rodeos … directo al grano.

Estos videos pueden cambiar el rumbo de tu vida, para siempre.

Vamos con la primera entrega:

Yo Soy, el Yo Soy (Mi Maestro interior) 1ª parte

Yo Soy, el Yo Soy (Mi Maestro interior) 2ª parte

Esperamos comentarios, ¿que os parecen estas enseñanzas?

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miércoles, 29 de junio de 2016

Aplica La Ley de la Precipitación con estos 6 sencillos pasos

ley de la precipitación

La Ley de Precipitación representa la Ley de la Creación que actúa por todo el Universo de forma constante, pues en el mundo físico todo se manifiesta mediante la actividad de esta Ley. Todo lo invisible de la vida se convierte en visible y tangible por un tiempo y finalmente se disuelve regresando a la Octava Invisible de donde se originó.

Así por ejemplo, el agua es invisible en la atmósfera pero después se concentra y se presenta en forma de lluvia y nuevamente vuelve a condensarse convirtiéndose en nieve o hielo y después se disuelve, evapora y regresa a la atmósfera la Octava Invisible una vez más, pero siempre estará en el Universo.

Al utilizarse el Poder de Precipitación, que en realidad es la aplicación de la Ley de Energía y vibración, se actúa con una cantidad de energía que determina la velocidad de su “tirón magnético” y del tiempo de su propia manifestación, pero quizás resulte más sencillo de comprender todo esto a través de la práctica.

Le podría interesar leer El poder de la visualizacion: cierra los ojos, relájate y disfruta

¿Cómo podemos utilizar la ley de la Precipitación?

El primer paso para  hacer uso de esta ley es que el individuo reconozca que tiene un “concepto inmacuado”, o sea un patrón inteligente, bello, amoroso, saludable y también compasivo, lo que puede traducirse en un “Plan Divino” a nivel personal, que se traduce en vivir sin problemas transformando las dificultades en oportunidades.

Ya el segundo paso es concienciar que dios realmente ha hecho al hombre a su imagen y semejanza , libre de problemas económicos, de salud o sentimentales, en resumen un Plan Divino de Perfección, que no es más que la voluntad de Dios para cada persona.

Un artículo muy relacionado con el actual: los guías espirituales y el yo superior

El tercer paso para utilizar el Poder de Precipitación es comprender que aquello que cada persona es, todo lo que le ha sucedido, lo que vendrá es consecuencia del propio ser y por lo tanto es el cambio de actitud en cuanto a como el individuo se siente y piensa lo que generará su bienestar.

Como cuarto paso se requiere que toda esa Paz y Gracia Divina que la persona anhela para si mismo se encuentren dentro de su corazón “Dios Interior” pues es allí donde está la radiante “Llama de Oro rubí” que no es más que la expresión de la Ley de la Prosperidad que permite a todos los seres humanos tener todo aquello que desean.

Unido a este cuarto paso te aconsejamos que eches un vistazo a este gran artículo sobre El poder de la Ley de la atracción para atraer abundancia y prosperidad

El quinto paso lleva a que el individuo pueda comprender el proceso de cómo hacer posible que le llegue a él toda la Provisión de Dios cada vez que la demande, algo que es posible gracias a la combinación adecuada de la Llama Dorada y la Llama Rosa que están dentro de su corazón y de donde surge la Llama Oro Rubí.

De la manera indicada anteriormente y siguiendo cada uno de los pasos detallados se llega a la Conciencia Cristica, que es vivir con buena voluntad, tomando sabias decisiones desde el amor, no existiendo nada que impida que cada persona pueda tener todo lo que necesita para cubrir sus necesidades y aún más de lo que pueda imaginarse.

Existe un sexto paso que consiste en reconocer todos los requerimientos del propio cuerpo físico, astral y mental que llega a cada persona como una gracia y por la acción suministradora que ejerce la “Llama Oro Rubí” desde dentro del corazón.

Por eso si se deja de pensar de forma negativa todos los proyectos y buenos deseos de una vida rebosante de riquezas llegarán.

Te recomendamos este interesantísimo artículo ¿Cómo eliminar Karma negativo?

Reconocer la acción del “Dios Interior” que es capaz de hacer aparecer los alimentos, el dinero y de suministrar cualquier cosa que las personas necesiten se consigue reconociéndolo y haciendo un llamado a la acción a través de la frase:

“Mi Dios interior es toda la prosperidad en mi mundo, así que nada me falta”.

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Ikebana, la unión del cielo, la tierra y el hombre

ikebanaDesde hace mucho tiempo, las personas han empleado las flores en distintos acontecimientos, ya sean bodas, funerales, competiciones, cumpleaños, etc.  por lo que, seguramente, muchos se habrán encontrado con el ikebana aun no sabiendo que estaban delante él, ya que tranquilamente puede pasar por un arreglo floral, algo peculiar, eso sí. ¿Quieres saber qué es exactamente el ikebana?

Sobre el ikebana..

Su origen lo encontramos en China, donde el ikebana era empleado como ofrenda a Buda. Más tarde, se extendió a Japón, donde aparecieron nuevas escuelas y tradiciones que crearon nuevos estilos y leyes. Aunque es cierto que a pesar de que hoy en día se haga uso de este arte como un hobby, inconscientemente se está trabajando en la relajación de mente, cuerpo y alma.

Recomendable leer Sanación mente espíritu

Ikebana une modernidad y tradición; y se podría traducir en “las flores que adquieren vida”. Lejos de tratarse de un arreglo floral, se trata de una forma de meditación que une la naturaleza y el Ser humano, es decir, es un reflejo de la armonía existente entre el cielo, la tierra y el propio ser.

Se trata de un arte floral con gran disciplina donde la regla principal es que todos los elementos que lo componen han de ser de origen orgánico; así, los materiales utilizados son: semillas, plantas, flores, hojas, frutos, etc. Además de los materiales, otro aspecto importante del diseño son el color, la forma, y la textura que vienen dadas por la propia naturaleza de los materiales elegidos.

Un aspecto a tener en cuenta es el empleo del minimalismo, haciendo uso de un número muy pequeño de flores colocadas estratégicamente entre las ramas.

Sería interesante leer Esencias florales de bach ¡una magnífica manera de dar color a tu vida!

Todo con el objetivo de invitar a la persona a la reflexión sobre los ciclos de la vida y los flujos de las estaciones.

Por eso, para sus adeptos, el aspecto espiritual del Ikebana es considerado como algo muy importante y el silencio se convierte en necesidad durante su práctica. Se trata de apreciar los elementos que forman parte de la naturaleza, pero que debido a la vida tan ajetreada que tendemos a vivir hoy en día pasan totalmente desapercibidas.

El principio del tres

La técnica de ikebana sigue unas normas estéticas y emplean reglas como por ejemplo, el principio del tres basada en un triángulo escaleno (principio espiritual con significado cósmico), simbolizando el cielo, la tierra y el hombre. Del equilibrio de estas tres ramas dependerá la belleza del arte floral.

Son conocidas varias versiones sobre el principio del tres y una de ellas es:

* Zen (cielo, el ramo más alto).

* Jin (hombre, el ramo medio).

* Tchi (tierra, el ramo más bajo).

Así, el hombre se encuentra situado entre el cielo, de donde recibe su alimento espiritual, y la tierra, empleado como soporte.

El practicante de Ikebana trabaja para conseguir la armonía entre el corazón de la flor, el corazón del hombre y el corazón del Universo, creando así un vínculo entre el hombre y su entorno

Puede encontrar más artículos relaciones en la sección terapias mente espíritu

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martes, 28 de junio de 2016

Las 7 fases implicadas en el duelo por separación

duelo por separacion¿Qué es el duelo por separación?

El decir adiós nos provoca cierta angustia, por eso, en lugar de poner un punto final, nos dedicamos a poner puntos suspensivos indicando que la historia sigue. El proceso duelo por separación conlleva un reajuste en la salud emocional, y es que decir adiós nos parte el corazón, pero es la única forma de cortarle las alas a ese vacío emocional y dar el paso para construir relaciones sanas y positivas.

Un artículo muy interesante que recomendamos leer: relación tóxica!

Un buen ejemplo para entender que el proceso de separación es sano es cuando la serpiente tiene que desprenderse de su vieja piel. Para este proceso, escoge transitar entre dos piedras próximas entre ellas que le rasquen y le ayuden a eliminar su piel.

Esto le provoca dolor, pero el resultado final compensa, y es que le ha ayudado a desprenderse de lo viejo para dar lugar a lo nuevo.

El proceso duelo por separación se compone de diferentes etapas y para superarlo, es necesario pasar por todas. P

uedes tener días mejores o peores, y hasta a veces retroceder en tus emociones por sentir lo que creías que habías superado, pero ten fe, y completa esta fases, pues al final comprobarás que muchas veces decir adiós es sano.

Clasificación de las fases duelo-separación:

Fase 1:

Impacto y pérdida: Sensación de incredulidad. Todo el día estás centrado en esa pérdida. Se bloquean las emociones y es que aquello que veníamos sospechando de un tiempo aquí, se ha cumplido. Es una fase de primera toma de contacto con la pura realidad.

duelo separacion incredulidad

Fase 2:

Negación: Nos refugiamos en la no aceptación después de una noticia impactante. Nos vemos incapaces de aceptar que ha acabado. Hay personas que se han quedado atrapadas en esta fase con la falsa esperanza de que vuelva esa persona que en cierto modo nos ha abandonado (Autoengaño).

Creemos que te resultará muy interesante este artículo – Los cinco trucos para excitar más a tu pareja

Fase 3:

Desesperanza y depresión: Fase donde el estado de ánimo baja y el sentimiento de vacío se apodera de nosotros. Mucha gente en esta fase acude a falsos atajos para superar esta tristeza con actividades frenéticas, drogas, alcohol o promiscuidad sexual, sin darse cuenta que eso sólo lo empeora, pues no hace otra cosa más que enmascarar tu angustia. Hay que vivir la experiencia de la tristeza.

Fase 4:

Culpa y ansiedad: Esta fase tienen relación con la anterior y muchas veces se suelen dar al mismo tiempo. La persona que está inmersa en la fase de pena, no para de pensar en qué es lo que ha hecho mal para que esto haya pasado, o cómo lo podría haber hecho para no estar en esta situación. Pueden llegar a generar una rabia hacia sí mismo y creer que todo ha sido culpa suya.

Fase 5:

Ira, rabia, rencor: El sentimiento de rabia es algo normal durante el duelo, y es que la persona sufridora ve totalmente injusta esta situación. Algunas personas lo suelen materializar con la venganza. Esta fase se puede sentir en diferentes momentos dependiendo de la persona, unos lo sienten al principio y a otros les cuesta llegar a tener este sentimiento. El sentimiento de rabia es un indicativo de la superación del sentimiento de pena.

Fase 6:

Pacto o Resignación: El punto final de la historia. Esta es la etapa más complicada del duelo. Hay varias formas de abordarlo, se puede dar el paso de, con el tiempo, llegar a una amistad o cortar la relación del todo y para siempre. De cualquier forma, hay que aceptar que esto se ha acabado y durante un tiempo hay que librarse de esta relación por completo.

Fase 7:

Aceptación, Superación y Reconstrucción: En esta fase empezamos a asimilar la realidad y aceptas que a partir de ahora es necesario que “yo” inicie nuevas rutinas centrándose en uno mismo. Es el comienzo del cambio y seguramente tendrás días más alegres y malos, pero aquí comienza la reconstrucción.

Te aconsejamos leer: La fábula de la casa imperfecta – Tu vida la construyes tú

Conclusión:

Un proceso se acaba y da entrada a otro y durante este paso, las personas sufrimos. Si nos resistimos a pasar por este tránsito, la situación empeora y la angustia aumenta, ya que si no dejamos lo que ya no nos aporta, ni necesitamos, no dejamos espacio a lo bueno que tiene que venir, y estaremos constantemente atrapados en una relación tóxica!

Dejar ir significa dejar llegar.

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domingo, 26 de junio de 2016

Trastorno obsesivo: querer mucho es malquerer

trastorno obsesivo

Cuando una persona se aventura a definir la palabra amor, automáticamente se le llena la boca de palabras bonitas, se suele definir como un sentimiento que te lleva a vivir un momento mágico o, como una de las experiencias más bonitas vividas, que se trata de un sentimiento puro que viene de nuestro corazón donde la razón no tiene lugar, donde el subconsciente nos lleva a realizar infinitas locuras, pero que nuestra parte consciente las rectifica.

Amor es un dar y un recibir, pero sin ofuscarse, es decir, si yo hice esto por él/ella, él /ella no tiene por qué hacer lo mismo por mí, si su corazón así no se lo pide.

Es cierto, que cada uno vive el amor de diferente forma y que existe un porcentaje para quienes el amor va más allá y comienzan a sufrir un trastorno obsesivo, consiguiendo encarcelar el placer que de base produce este sentimiento y, convirtiéndose en una verdadera tortura, donde se podría decir que uno se ve en la obligación de amar en lugar de ser algo espontáneo.

Puede interesarle leer ¿Es lo mismo querer que amar? Fábula El Principito y la Rosa

Trastorno obsesivo: Cómo identificarlo y sus características

El patrón de los sujetos con trastorno obsesivo suele ser bastante específico. Son personas inseguras, celosas y con baja autoestima, y están totalmente centradas en una persona.

El saber más sobre su “víctima” se convierte en una necesidad fisiológica, para ellos es como el comer, o dormir; incluso se llegan a poner celosos cuando ven que hacen planes con otras personas, aun sabiendo que esos planes los han hecho con sus amigos. Muestran una conducta muy controladora, desconfiada, perfeccionista, e hipervigilante.

control obsesivoLa adicción al amor también se conoce como codependencia. Las personas sumergidas en esta condición psicológica tienen totalmente distorsionado el sentimiento de amor y lo llegan a confundir con el sentimiento de obsesión, con lo que consiguen negar sus propias emociones de forma inconsciente llegando al autoengaño.

Sienten necesidad imperiosa de acceso constante hacia su pareja, llamadas continuas, control a través de mensajes de móvil o whasapp, o bien intenta realizar todo tipo actividad que sabe que a su pareja le interesa, todo por tenerlo cerca y controlado, todo por mantenerse unido mediante un cordón umbilical ilusorio.

Los que sufren este tipo de trastorno tienen fe ciega en que, todo lo concerniente a su pareja les pertenece, inclusive llegan a pensar que las decisiones y gustos de su pareja también son de su propiedad y se creen con derecho a manipular su vida, pero eso sí, todo lo hacen mirando sus intereses.

Ofrecen una protección y una seguridad descomunal e incluso puede parecer sincero, pero es todo fachada, al final sólo les interesa su comodidad y cuanto más fácil de manejar, menos esfuerzo para controlar a su “presa”; eso sí en el momento que la “víctima” se revuelva, su nivel de frustración puede llegar a niveles desorbitados y echan mano del victimismo para reclamar o echar en cara esa falta de cariño.

En su día a día intentan mantener su cabeza ocupada con sus asuntos pero, se ven incapaces por el hecho de que la imagen de esa persona, asalta en su mente persistentemente

“qué estará haciendo, con quién, seguro que está con…, ETC.”

y tienen claro que lo desean, por encima de todo y de todos, aunque realmente ese querer o deseo no sea real, piensan que teniéndolo bajo su control, todos sus males se curarán, ¡ya están a salvo!

Las personas con este trastorno, por lo general establecen relaciones tóxicas o destructivas, se dedican a ayudar a su pareja, moviendo mar y tierra para poder salvarle de esa vida tan problemática que está viviendo.

Instintivamente tienden a conectar con gente que por su carácter les permite desarrollar esta manera de vincularse a través de ofrecer su cariño  y protección incondicional.

No hay que mal interpretar la palabra ayuda, ¡eso no es malo! El problema es que esta persona con trastorno obsesivo interpola esa ayuda dentro de sus obligaciones, tiene que ayudar porque esa es su razón de ser, y llega el punto que comienza su despersonalización, pierde su identidad y autoestima y lo único que le preocupa es la otra persona, dejando en el olvido sus propias necesidades.

Le recomendamos leer relaciones tóxicas o destructivas

En las relaciones de pareja se muestra inseguro y es especialmente sensible a las posibles críticas que su pareja le puede hacer por su comportamiento. En todo momento tiene el presentimiento de que la relación podría acabar, y eso le vuelve más inseguro y dependiente.

Viven en un sin vivir lleno de angustia generado por el control y el seguimiento. Buscan el conflicto para llamar la atención, haciendo sentir culpable a su pareja para recibir cariño, y esto les conduce a la adicción por las relaciones tóxicas.

Al final como toda relación tóxica, ambas partes terminan haciéndose daño y metiéndose en la rueda amor-odio, sutil engaño emocional que genera confusiones sobre el amor.

 

 

 

Consejos para una persona con trastorno de la obsesión

Siempre que se es víctima de algún trastorno psicológico, lo primero es reconocer que lo padeces y  después, debe estar seguro de que se quiera acabar con ese desorden para conseguir ser feliz y quererse a uno mismo ante todo. Algunos consejos clave podrían ser:

  • Aléjate del problema: es necesario que dejes marchar a esa persona. Si realmente quieres cambiar, deber de olvidar a esa persona, ser fuerte y tener el objetivo de seguir adelante, para así poder empezar de cero y esa obsesión no crezca.
  • Ponte en la situación del otro: es importante entender que el amor no es vinculante y que la posesión y el amor van de la mano. En el momento que hay un ápice de posesión, ya es una señal de que existe la obsesión y sólo traerá dolor.
  • Dale un impulso a la confianza en ti mismo: la baja autoestima es una característica de los afectados por este trastorno. Para fomentar la autoestima lo más efectivo es realizar actividades que te gusten a ti, no que sabes que a tu pareja le gustan, cambia de chip. Realizando actividades que a TI te gustan, te proporcionarán confianza en ti, te ayudará a superar ese sentimiento de impotencia y te ayudará a librarte de esa persona y empezar a ser feliz.
  • Apóyate en amigos y en familiares: los amigos en estos casos son un gran apoyo y siempre es positivo, pero si lo ves necesario echa mano de los profesionales. Son expertos que escucharán tus problemas y te proporcionarán una solución.
  • Ten paciencia: ten por seguro que la obsesión por alguien no se ha dado de un día para otro, por lo que no esperes que los resultados lleguen en un clic. Hay que ser realista y trabajarlo desde su raíz.

En resumen, cuando el amor no produce tranquilidad y placer sino todo lo contrario, genera ansiedad o inquietud, se trata de un amor adictivo. Los amores obsesivos nada tienen que ver con el amor real, donde la persona pierde su carácter y nada queda de su esencia. Querer algo o alguien no es malo, pero convertirlo en imprescindible sí. Y recuerda, ser independiente no implica desamor, más bien lo contrario, significa cultivar un amor razonable e inteligente.

Más artículos que podrían ser de su interés en la sección Vida Sana y Conciencia y realidad

El verdadero amor es desinteresado y está exento de todo miedo. Se derrama sobre el objeto de su afecto sin que pida nada a cambio. Su alegría está en la alegría de dar. Florence Scovel

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¿Cómo eliminar karma negativo?

eliminar karma negativo

El karma es la forma en que el universo nos enseña lecciones que debemos aprender y nos ayuda a mantener el equilibrio. Esto puede suceder en la misma vida o en diversas vidas.

El karma es energía y aunque hay quien dice que todo está escrito, se puede cambiar si es necesario, ya que no es una creación para el castigo sino con fines de aprendizaje para avanzar y crecer como seres espirituales.

Artículo relacionado: Karma y dharma – la rueda que simboliza el ciclo de la vida

Por eso, eliminar karma negativo nos puede liberar a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

Cómo eliminar karma negativo

Algunas formas de evitar el karma negativo son:

• Guarda silencio en los momentos más conflictivos o inapropiados, el silencio a veces es la mejor respuesta.

No quieras tener la razón, ya que muchas veces esa defensa obsesiva de la razón proviene del ego … entre tener razón o ser feliz, elige siempre ser feliz.
Habla en tono positivo, sé optimista. Cambia tu actitud hacia otras más positivas
• Cambia tus acciones teniendo en cuenta que las acciones buenas llevan a karma positivo y las malas a karma negativo
Practica la generosidad, la amabilidad, las buenas intenciones (Recuerda que lo que piensas está creando lo que vives)
• Ten esperanza, lo malo es un mal pensamiento tuyo
• Aprende a identificar los problemas y plantear soluciones (no preocupaciones)
• Revisa tus errores, arrepiéntete y aprende de ellos

  Tienes que leer este pedazo de artículo: HO´OPONOPONO Agradece, ama, siente, perdona

• Evita programas de televisión enfocados en conflictos y discusiones
• Visualiza cosas agradables tuyas y de los que te rodean
• Da amor sin esperar nada a cambio. Ama indondicionalmente
• Elimina de tu vida emociones negativas y alejate de los depredadores emocionales
• Si pierdes o fracasas, aprende de ello. No te lamentes por lo perdido, aprecia lo que te queda
Medita a diario para limpiar tu karma de vidas pasadas
• Recurre si lo ves necesario a rezos y mantras para eliminar karma negativo

La principal causa del karma negativo y lo que ello conlleva suelen ser las emociones negativas como envidia, ira, ignorancia y apego, ya que son pensamientos muy relacionados entre sí.

*** Si no hay emociones negativas no hay sufrimiento ***

1.- Primer ejercicio para liberar karma negativo

• Ponte acostado o sentado en un lugar cómodo con la columna vertebral recta.
• Haz respiraciones lentas, profundas y pausadas.
• Imagina que hay una luz violeta que entra por tu cabeza y recorre tu cuerpo hasta llenarlo completamente de luz.
• Pasa la luz por tus chakras desde la base hasta la coronilla.
• Una burbuja de luz violeta te envuelve.

Artículo relacionado: ¿Cómo hacer una limpieza aúrica?

2.- Segundo ejercicio para liberar karma negativo

• Haz una lista con todos tus problemas siendo lo más específico que puedas.
• Escribe la lista en un papel sin priorizar problemas.
• Cuando tengas 10 problemas anotados enuméralos en función de su pesadez.
• Cierra los ojos, visualiza tus problemas, rodéalos de luz y medita todos los días al menos 3 semanas. Respiraciones profundas y no intentes resistirte a tus sentimientos (son tuyos), trata de comprenderlos y transmutarlos.
• Haz una nueva lista pasado este tiempo, descubre cuáles aparecieron nuevos y cuáles se solucionaron.
• A las 6 semanas, repitiendo nuevamente el proceso por otras 3, verás que tus problemas se han reducido.

Beneficios de eliminar karma negativo

• Liberarse de malas emociones y sentimientos, sintiendo libre, más feliz y sin la pesada mochila que mucho/as llevamos a cuesta sin darnos cuenta. Creces a nivel espiritual.
• Liberarse de patrones de conducta negativos, eliminando creencias erróneas.
• Librarse de cargas que te impiden seguir adelante.
• Eliminar impedimentos que no te dejan seguir avanzando en tu vida.
• Puedes soltar tus viejas cargas y llevar una vida más sana y feliz adoptando una mejor actitud para lograr eliminar karma negativo y hacer que desaparezca de tu vida.

“Estar enojado es como tener en la mano un carbón candente con la intención de aventárselo a alguien. Quien se quema eres tú”. Buda.

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5 trucos para excitar más a tu pareja

como excitar a tu pareja

Los factores psicológicos pueden influir mucho a la hora de disfrutar de tus relaciones sexuales. Si sientes que no disfrutas en la cama con tu pareja todo lo que te gustaría, quizás no has preparado bien el terreno.

Hay que dedicarle tiempo a experimentar, conocerse el uno al otro y saber qué es lo que más os hace disfrutar.

Lo primero que tenemos que asumir es que hay que luchar con los enemigos de la libido. Y, por supuesto, si crees que tienes algún problema de salud, tratar de aplicar los remedios adecuados.

En este post vamos a contarte algunas ideas que pueden excitar a tu pareja y mejorar tu vida sexual.Mahamudra maithuna

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1.- Deja volar tu imaginación

Los preámbulos en el sexo son importantes. No hay que tener prisa. Muchas veces, el hecho de que uno de los dos no ten

ga ganas en ese momento os hace fracasar. Pero es cuestión de hacer bien el planteamiento.

Si uno de los dos no tiene ganas, actúa tú para ayudarle a relajarse. Sé creativo/a con tus besos y caricias, experimentando qué es lo que estimula más su pasión. Prueba a sorprenderle en momentos inesperados y lugares inesperados. Eso le dará más emoción.


2.- Averigua qué le gusta

Hay parejas que no se conocen de nada, a pesar de llevar tiempo juntos. Por eso, cuando tratas de seducirle para hacer el amor, no siempre das en el clavo. Tenéis que hablar con confianza sobre qué os gusta y qué no.

No todo lo que te gusta a ti le gustará a él, ni viceversa. Por ejemplo, no toda la lencería erótica es eficaz con tod

os los hombres, independientemente de lo que diga la industria del sexo.

¿Quieres saber cuales son las mejores posturas para hacer el amor? Pincha el enlace


3.- Cambia el día y la hora

A veces es difícil que consigas estimularla/o después de un largo día de trabajo, cuando está cansada/o y medio dormida/o. Procura cambiar el momento en el que hacéis el amor, probando a horas distintas.

Por la mañana, recién despierto, es muchas veces cuando más fácil resulta tener un orgasmo, ya que el número de hormonas sexuales que produces es más elevado.

Además, según algunos algunos estudios, el día de la semana que más apasionada se siente una mujer es el sábado por la noche. Ocasión ideal para inventar algo especial.


4.- Mejora la calidad de tus besos

Experimenta con el beso para excitarte. Mordisquea suavemente sus labios con suavidad y pasión o respira entrecortadamente junto a su boca, que tu pareja note cómo inhalas y exhalas el aire.

Deja que tus besos resbalen por sus labios y bajen hasta el cuello.


5.- Busca la intimidad

La clave está en la confianza, tanto del uno como del otro. No temas explorar todas las partes de su cuerpo, ni pongas pegas a que él o ella lo haga.

Interesantísimo artículo sobre el TANTRA: la receta del placer se cocina a fuego lento

Esos momentos de intimidad, que empiezan a veces en un largo abrazo y una conversación en el sofá o en la cama, pueden llevaros a una pasión más profunda y poderosa por el alto grado de intimidad que habéis alcanzado.

Nos gustaría que añadieras a estos consejos otras ideas útiles para excitar a tu pareja. ¡Cuéntanos tus experiencias en los comentarios!

“No esperes a que los demás tomen la iniciativa, cuando sabes que te mueres de ganas de un abrazo, una caricia, un beso”

Artículo de Interés:

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sábado, 25 de junio de 2016

Geometría sagrada y los símbolos universales

¿Qué simboliza la geometría sagrada?

La geometría sagrada simboliza la ordenación inteligente del universo. Trabaja las proporciones, patrones geométricos ideales, signos y símbolos que regulan el Universo, y es conocida como una terapia para la conexión energética con el Firmamento, a través del cual, se equilibra el cuerpo y alma del ser humano, mediante esquemas geométricos y cantos sagrados.

geometría sagrada

Aplica el Principio de correspondencia “como es arriba, así es abajo“, así, si macroscópicamente todo está alineado, microscópicamente (nosotros, nuestra salud, nuestras relaciones y en general nuestra vida) también seguirán unos patrones o matrices; por lo que, los obstáculos, problemas, fracasos, sufrimientos, y en general hechos negativos de nuestra vida, se corresponden a desórdenes de estos estándares.

El objetivo de la geometría sagrada es, por un lado, lograr la armonía, el equilibrio y el correcto fluir de la energía en los niveles: físico, emocional, mental y espiritual; y por otro, la puesta en contacto con las deidades espirituales universales.

Nos muestra la ruta para entender quiénes somos, de dónde venimos y a dónde vamos, y habita en todo lo que existe.

Fíjate en un momento en los elementos de tu alrededor, pronto te darás cuenta que en todos ellos aparecen triángulos, círculos, hexágonos, elipses, espirales, etc.  Y es que el Universo y dentro de este, nuestro cuerpo, son pura geometría.

“La geometría sagrada es un camino para entender quién eres, de donde vienes, y a donde vas. Es la huella digital de la creación, una interface entre lo evidente y lo no evidente, lo manifiesto y lo inmanifiesto, lo finito y lo infinito” – Dan Winter

Con la geometría sagrada se consigue que el cuerpo humano entre en resonancia geométrica, y con los colores que caracterizan la geometría y sus vibraciones, conseguimos que se eliminen bloqueos energéticos encontrados en los campos áuricos de las personas, convirtiendo esa energía negativa, en un remanso de paz, equilibrio y bienestar. Es importante señalar, que al igual que muchas terapias que trabajan con las energías, los procesos de sanación no van dirigidos directamente a la zona enferma, ni hacia el chakra relacionado con el trastorno, en este caso, van dirigido a trabajar todo el cuerpo como unidad, de forma que quede integrada con el Universo en su totalidad.

Uso de las geometrías sagradas por diferentes culturas

La geometría sagrada es una ciencia antigua que viene del conocimiento egipcio y griego. Y es que, la palabra geometría proviene del griego y se compone de dos palabras: geo es tierra y metría significa medida, y en su sentido místico vendría a decir que el sentir de la Tierra así como nuestro propio sentir.

Las antiguas culturas la aplicaron para la construcción de pirámides y de templos egipcios, templos mayas, tabernáculos de Jehová, y los zigurat babilonios, entre otros.

geometría sagrada mayas

Por otro lado, las culturas indias, y las del Tibet han dedicado a elaborar mándalas, diagramas sagrados o psicogramas. Sus representaciones constituyen imágenes de contenido espiritual e invita al que medita a encontrar el camino de su yo interior para recrearse en él.

En las culturas tribales la geometría sagrada se emplea en forma de pintura, dibujando sobre sus rostros y cuerpos figuras simbólicas que representan hechos del alma, así como la representación de diferentes figuras geométricas en sus danzas o coreografías.

Terapia con la Geometría Sagrada: siéntete feliz y pleno

El gran enigma de esta terapia es cómo proyectar un concepto abstracto, un obstáculo energético, en una figura geométrica; y la respuesta a esto la encontramos en la relación que existe entre el Principio de la Correspondencia y el Principio del Mentalismo, donde se dice que “en el Todo, todo es mental”.

Durante las terapias, el Toks (“el que ara para sembrar estrellas”) o especialista que realiza la sanación, esboza diseños geométricos sobre el paciente, con lo que consigue abrir canales en el cuerpo energético del mismo y la energía del Universo entra en la persona. La realización de figuras geométricas sobre el cuerpo, viene acompañado de cantos sagrados que interactúan con todas las partes del cuerpo y, mediante la combinación de ambos, se invoca a las fuerzas divinas para transmutar estos bloqueos energéticos en luz, y conseguir limpiar el corazón de dolor, egoísmo, y en general, de emociones negativas. Limpio de bloqueos, el paciente es transportado al paraíso de la felicidad y la plenitud, haciendo que se viva de forma consciente el Ahora.

Durante la terapia, mientras el Toks diseña sus figuras geométricas acompañándolo de cantos sagrados, el paciente entra en meditación y visualiza la geometría sagrada, así todo su cuerpo se alinea a la perfección con el “Origen”, ayudándole a sanar los bloqueos que han sido creados por uno mismo: miedos, tristezas, enojos, depresión, rencor, etc

Las tres características principales de estas terapias con la geometría sagrada son:

  • Los resultados son visibles en muy poco tiempo.
  • Tiene gran capacidad para detectar y transformar energías negativas o bloqueadas en energías armonizadas, equilibradas.
  • Solo se requieren de unas pocas sesiones para resolver la mayoría de los problemas.

Las  formas y figuras geométricas

Mediante unas pocas formas geométricas recogemos toda la diversidad de la estructura que engloba el Universo. Se conocen siete formas principales: los cinco sólidos Platonicos: el cubo, el icosaedro, el tetraedro, el octaedro y dodecaedro; el círculo y la espiral; y a partir de estos se crean conocidos ejemplares de la geometría sagrada como son el Merkaba y la Flor de la Vida.

Los cinco sólidos Platónicos son figuras totalmente armónicas, es decir, tienen todos los lados simétricos, todos los ángulos iguales y lo más importante, los cinco caben dentro de la Matriz Universal, es decir, dentro de la Esfera.

  • El tetraedro: es un triángulo con base cuadrada y representa el espíritu del Fuego Sagrado, el primer elemento. Son 6 aristas, 4 caras triangulares y 4 vértices y es símbolo de la SABIDURÍA.
  • El cubo: compuesto de 12 aristas, 6 caras cuadradas y 8 vértices y representa el SECRETO DEL MUNDO NATURAL. Es el saber de la Tierra y simboliza la vivencia de lo que ha nacido de la naturaleza.
  • El octaedro: está formado por 12 aristas, 8 caras triangulares y 6 vértices, son como dos pirámides invertidas y están unidas por sus bases. Representa al Aire y se considera el signo de la PERFECCIÓN DE LA MATERIA POR EL ESPÍRITU.
  • El dodecaedro: son 30 aristas, 12 caras pentagonales, 20 vértices y constituye el quinto elemento, es decir, el Éter, el prana (energía que nos regala el Universo) o chi. Está considerado como poder femenino y la FORMA MADRE.
  • El icosaedro: la componen 30 aristas, 20 caras triangules, 12 vértices y es la conciencia del Agua. Es el elemento masculino y representa a la semilla de la vida y la forma real del Universo.
  • El círculo: seguramente haya sido la primera figura dibujada por el hombre, por su simpleza y por su forma visible en el día a día (es la forma del sol, de la luna, de algunas flores o estructuras geológicas). Empleado como la figura que significa la Eternidad y la Unidad, ya que no tiene ni principio ni fin y siempre retorna al mismo punto.
  • La espiral: es la figura geométrica generada por el corazón en el momento en que este ama. Existen dos espirales: la Aurea y la Fibonacci. Una apunta hacia abajo, es la receptiva, la femenina y la que nos permite recibir información del cosmos, y la otra apunta hacia arriba, y se dice que es la proyectiva, la masculina y la que proyecta nuestra energía para abarcar toda la vida allí donde se encuentre.

Conclusión

La geometría sagrada nos ayuda en el proceso de liberación, autosanación y logro de la armonía interior, salvándonos de los paradigmas erróneos. Es un proceso de purificación física, mental, emocional y espiritual.

Nos enseña a entender a través de los símbolos del Universo lo que subconscientemente ya sabemos, pero que muchos todavía no han logrado alcanzar. Ayuda a abrir nuestra mente y nos ayuda a mostrar lo más ingénito de cada uno de nosotros.

Las personas son como ventanas con vitrales, su verdadera belleza puede sólo verse cuando la luz proviene de dentro. Entre más oscura la noche, más brillantes son las ventanas Elizabeth Kubler-Ross

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viernes, 24 de junio de 2016

Swadhisthana, ¿Qué sabemos sobre el segundo chakra?

Swadhisthana

Encima del primer chakra, Muladhara: el responsable de la energía física y las ganas de vivir, se encuentra el segundo chakra, también denominado chakra sacro o esplénico, centro sacro o Swadhistana.

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Este segundo chakra está relacionado con las emociones, las energías sexuales, el karma, la vida social, la creatividad, así como también es el encargado del cambio y del movimiento.

Pero ¿Cuáles son sus características del chakra Swadhistana?

Su nombre significa “dulzura” o también “lugar donde mora el ser”, y su activación estimula la sensualidad, las relaciones y la creatividad; siendo su principio básico la propagación creativa del ser. Entre sus características podemos destacar:

Swadhistana

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Tal y como se ha hecho mención en la introducción, el chakra Swadhistana está asociado a la sexualidad, la capacidad de entrega, los deseos básicos del ser. También está relacionado con los sentimientos y las emociones hacia nosotros y hacia las personas que nos rodean.

Este chakra establece los límites de nuestras necesidades emocionales. Las personas somos por lo general, muy emotivas, y muchas veces nos dejamos llevar por esos sentimientos que nos hacen que nuestra vida esté compuesta por grandes alegrías y por grandes tristezas.  Su energía es la responsable de esos cambios que hacen que a veces nos sintamos susceptibles, sensuales, alegres, llorosos o violentos. Además, Swadhistana es un almacén de recuerdos de nuestro pasado, llegando a guardar información de ese pasado que tanto daño nos hizo o tantas alegrías nos dio.

Por otro lado, no hay que olvidar que Swadhistana está relacionado con todo aquello relacionado con la sexualidad, por eso, es necesario prestar atención a lo relacionado con ello, que explores este campo con todos tus sentidos, por ejemplo si eres activo o no, si eres tímido, existe algún trauma emocional, etc y tener en cuenta que los extremos son significado de que el chakra está bloqueado.

Tiene mucha relación con los deseos (querer o apetecer más o menos), siempre teniendo en cuenta que los extremos indican bloqueo. Cuando sentimos que lo que tenemos y lo que somos es lo que deseamos, el chakra está armonizado. Esto significa que uno se quiere a sí mismo, está feliz y agradecido, sabe quién es y lo que hace.

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Y, ¿Sobre sus funciones?

Entre sus funciones se suelen enumerar la procreación, la fuerza y vitalidad física (está muy unido al primer chakra), energía sexual, centro de sensaciones y emociones.

Salud física

Además de ser responsable del buen funcionamiento del sistema reproductivo (órganos y hormonas), también es responsable de la buena administración del sistema linfático y de los riñones. A este nivel, swadhistana se encarga de la purificación, la eliminación de toxinas.

Un desequilibrio de este chakra causará problemas físicos ocmo cálculos renales, dolor de espalda, problemas en el sistema reproductor, etc.

Salud Emocional

Relativo a las emociones, chacra swadhistana es el responsable de la alegría, la ambición, el amor hacia uno mismo, las relaciones sanas y la creatividad. Estando en equilibrio, la persona se siente cómoda con la expresión libre de sus sentimientos, sin verse anulado por otra persona. Al ser responsable de la creatividad, está muy vinculado al ego.

Por el contrario, si está bloqueado, nos volvemos tímidos y débiles, siendo presa fácil para que nos ninguneen, no se tiene deseo sexual, es más, trata de evitarlas. Además, el bloqueo de este chakra se traduce a emociones negativas como sentimiento de venganza, la ira, etc..

En resumidas cuentas: que esté abierto hacia adelante y tenga un vórtice posterior, significa dulzura, sexualidad, procreación, creatividad, emociones y relaciones afectivas. También hay que tener en cuenta que este chakra está asociado al cambio, a moverse, el despertar, descubrir límites, etc.

Cuando se encuentra abierto o en armonía, tus sentimientos fluyen con libertad, y son expresados sin que te sientas sobre emocional o hiperactivo. Te sientes abierto y cómodo en la intimidad y puedes ser apasionado.

Por tanto, concluimos con las siguientes aclaraciones:

Swadhistana

Más información en la sección Conciencia y realidad

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jueves, 23 de junio de 2016

La noche de San Juan: noche cargada de magia y de simbolismo

noche de san juanComo cada año, con la llegada del solsticio de verano donde la oscuridad se reduce considerablemente dejando que reine la luz, se celebra la Noche de San Juan. Concretamente, el 23 de junio a las 12 de la noche se realizan varios rituales con el fin de aprovechar las energías mágicas que nos ofrece esta noche tan especial.

El fuego, el agua y la tierra, elementos que se combinan con una noche cargada de magia y simbolismo. Una fiesta que reúne mitos, leyendas, secretos y en general, elementos que antaño les hacían creer, confiar y soñar.

Noche de San Juan

La noche de San Juan, 23 de junio, es mágica y la gente la espera con esperanza. Alrededor de las 00:00h, arden las localidades en las diferentes hogueras. Hogueras donde la gente quemará todo aquello que no usa, como acto de liberación del pasado, de liberación de todo lo que ha sido negativo durante el año.

Entre las costumbres más extendidas para esta noche están:  pasar descalzos sobre unas brasas, bailar alrededor de las hogueras, realizar saltos sobre las hogueras mientras se hayan en plan actividad, realizar ritos para alejar a los malos espíritus o brujas, entre otros.

Son muchos los que creen que los rituales que se celebran en esta noche son unos de los más especiales, de hecho, según muchas tradiciones, algunas de las oraciones o peticiones más poderosas, como por ejemplo, la elaboración de ciertos ungüentos, sólo pueden realizarse durante esta noche tan singular.

Elementos para los rituales

El fuego, el agua y la tierra son elementos de la naturaleza que forman parte de esta noche tan especial, demostrando una vez más el poder tan insospechado que tiene nuestra Madre Naturaleza.

  • En primer lugar tenemos el fuego, elemento que ofrece una fuerza renovadora, purificadora y la capacidad de ahuyentar a los malos espíritus y ayudarnos a superar los momentos difíciles que nos ha tocado vivir durante el año.
  • El agua, símbolo de la pureza y la fertilidad y funciona como complemento del fuego, ayudándonos a sanar de todo aquello que ha sido negativo para nosotros.
  • La tierra, donde nacen las plantas mágicas capaces de atraernos la fortuna y la buena suerte.

Y, ¿Cuál es su origen?

Actualmente se suele considerar una fiesta cristiana, relacionada con San Juan Bautista; ya que la tradición católica cuenta que Santa Isabel encendió una hoguera para comunicar a la Virgen María que iba a parir; y así, la media noche del 23 al 24 de junio, nació San Juan Bautista. Pero, en realidad su origen es pagano y se empleaba para celebrar la llegada del solsticio de verano.

Cuentan las leyendas que durante esa época de solsticio, la gente sentía la necesidad de estrechar vínculos con la naturaleza, también existen leyendas que cuentan que el Sol estaba enamorado de la Tierra y que las hogueras se encendían para que el Sol pudiera coger la fuerza de las llamas y poder así aguantar al lado de su amada.

 Rituales para la noche mágica

Algunos de los rituales que se solían realizar antiguamente durante esta noche y que hoy en día todavía hay gente que las emplea, ya que son sencillos y están al alcance de todo el mundo, son:

  • Ritual para atraer la buena suerte: Este ritual es tan sencillo como saltar durante siete veces sobre la hoguera.
  • Eliminar energías negativas: lo ideal para purificarte es y tener una buena salud es darse un baño en esta noche mágica.
  • Crea tu amuleto: El trébol es la planta estrella. Si das con uno de dos hojas, tendrás suerte en el amor. Si es de tres hojas se convertirá en tu amuleto para siempre y si es de cuatro, lograrás fortuna y amor.

Si quieres hacerte con algún amuleto, no dudes en hacer click aquí

En general, la noche de San Juan es considerada como la noche más beneficios del año. Es la noche donde se piden los deseos prósperos y donde te despides de los malos espíritus.

Sin lugar a dudas, la noche de San Juan es un momento de rituales muy intenso celebrado desde tiempos remotos, donde las oraciones, los deseos y ritos combinados con el fuego, el agua y la tierra hacen que año tras años la gente espere con ansia esta noche y la llama de estas hogueras sigan vivas y podamos así sentirnos protegidos de la madre naturaleza..

Puedes encontrar más artículos de interés en la sección Curiosidades de la vida

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miércoles, 22 de junio de 2016

Musicoterapia, melodías para el Alma

que es la MusicoterapiaLa musicoterapia es la ciencia que estudia los efectos terapéuticos que tiene la música en las personas. Lo realiza un profesional que esta formada en técnicas de investigación, psicología, anatomía y otras ramas relacionadas que le dan una mayor perspectiva de la influencia de la música en el estado físico y mental de las personas.

Resumiendo; es una intervención en ambientes médicos, educativos y cotidianos con individuos, grupos, familias o comunidades, buscando optimizar su calidad de vida y mejorar su salud física, social, comunicativo, emocional e intelectual y su bienestar.

Aunque es una ciencia relativamente joven, su éxito en pacientes hace que cada vez más personas confíen en el efecto que generan las melodías.

musicoterapia y sus beneficiosA lo largo de la historia, de las civilizaciones y con el paso del tiempo se ha reconocido la influencia que tiene la música sobre las personas. A día de hoy, aún sigue siendo algo que nos influye considerablemente hasta el punto que podemos usarla para mejorar nuestra salud.

 Usos y beneficios de las melodías

La musicoterapia abarca una gran cantidad de prácticas clínicas en función de la orientación y encuadre del terapeuta.

Se suele recurrir a ella en casos de baja autoestima, autismo, alzheimer, niños con problemas de conducta, personas con trastornos psiquiátricos, personas con sida, parkinson, traumatismos de cráneo, retrasos madurativos, retrasos del lenguaje, problemas de conducta, falta de habilidades sociales y otras molestias y/o enfermedades, siendo especialmente indicada para diferentes problemas neurológicos.

Recomendable visitar la sección Terapias para el cuerpo

La musicoterapia tiene efectos fisiológicos, bioquímicos, cognitivo-intelectuales, psico-emocionales, sociales, espirituales y transcendentes en prácticamente cualquier tipo de persona independientemente si tiene alguna enfermedad o no.

Musicoterapia para niños y bebés

La música es un lenguaje de expresión, comunicación y un arte que se permite cultivar el cuerpo la mente y el espíritu de muchas formas. La musicoterapia infantil es la curación por medio de la música que se realiza en niños y bebés.

En niños, esta técnica es buena para:

  • Mejorar problemas de conducta
  • Mejorar la autoestima
  • Mejorar la socialización
  • Mejorar su estado de ánimo
  • Mejorar el aprendizaje y tratar dificultades de aprendizaje
  • Favorecer su desarrollo
  • Desarrollar la psicomotricidad
  • Aliviar dolores crónicos
  • Desarrollar sus capacidades

Un profesional sabrá cómo aprovechar la música para potenciar los efectos deseados en niños y bebés por medio de actividades que les diviertan y aprovechen su potencial.

Música para mujeres embarazadas

La musicoterapia es muy beneficiosa en el embarazo, ya que cuando el bebé escucha clásicos relaja su ritmo cardíaco. La embarazada, por su parte, se libera de cargas emocionales negativas producidas en el embarazo, cargas que podían ser transmitidas al bebé aún en su vientre.

Bebé y madre consiguen una mayor tranquilidad y autocontrol con la musicoterapia. La música en el embarazo ayuda a combatir el estrés y ansiedad de la embarazada así como a relajar su cuerpo y establecer una mayor comunicación con su bebé.

Se recomienda iniciar la terapia a partir de la semana 20, el bebé es capaz de distinguir los sonidos del exterior ya que la música estimula la creatividad, coordinación y concentración del bebé a la vez que lo relaja.

Melodias y musica

Actividades y ejercicios

No es fácil elegir las actividades y ejercicios que se realizarán en las sesiones de musicoterapia, ya que se pueden utilizar todos los elementos de la música para ello en función de las necesidades específicas de las sesiones.

Los terapeutas han de analizar todos los aspectos para crear actividades acordes a cada persona, incluso cuando se realizan sesiones grupales.

El ritmo, la melodía, la armonía, los elementos musicales, etc son elementos que se tienen muy en cuenta. Los ejercicios pueden ser simplemente dejarse llevar por sonidos de la naturaleza para conseguir máxima relajación, hacer ejercicios de vocalización, escuchar y responder a la música, interpretar y componer música, moverse al ritmo de la música, improvisar, hacer juegos musicales, etc.

En las sesiones de musicoterapia habituales se ponen ciertas piezas musicales para inducir ciertos pensamientos que se quieren conseguir en función del problema que se quiera tratar.

Mateos, LA (2004) en Actividades musicales para atender a la diversidad propone una secuenciación de actividades de las sesiones de musicoterapia que se desarrolla en 7 fases muy buenas para una sesión de musicoterapia:

  • Caldeamiento
  • Motivación para la sesión – Fases de actividades:
  • Actividades sonoro-musicales de activación corporal consciente.
  • Actividades sonoro-musicales de desarrollo perceptivo.
  • Actividades sonoro-musicales de relación con el otro.
  • Actividades sonoro-musicales de representación y simbolización.
  • Actividades de despedida.

En casa también puedes preparar sesiones de musicoterapia tanto para ti como para otros adultos o niños, aunque has de seleccionar bien las actividades que quieres realizar para lograr el fin deseado.

 Las melodias más utilizadas en musicoterapia

  • La música clásica es elegante, transparente. Esta música puede incrementar la concentración y la percepción espacial. Ideal también para el descanso y la relajación.

  • Los cantos gregorianos: tienen como base la respiración natural creando una sensación de espacio ampliado y relajado. Es apropiado para la meditación: alivia los dolores y el sufrimiento de la persona. Conectamos con nuestro SER.

  • La música de Reggae y otros estilos como el Blues o Jazz promueve estados anímicos elevados, pueden transmitir ingenio y picardia. Fuente Youtube: Lion Reggae

  • La música Heavy metal música enérgica, poderosa. La música heavy y sus derivados pueden excitar nuestro sistema nervioso, teniendo comportamientos más dinámicos. En algunos casos indican un estado interior caótico y necesidad de liberarse, cuando el individuo se conecta con las variantes más agresivas. Fuente: ggonza43

  • La música impresionista en un breve espacio de tiempo de ensoñación musical y seguido de ejercicio de estiramientos, es un estado propicio para conectarse con el inconsciente. EL estado anímico fluye libre, sin cargas.
  • Música romantica o pasional: incide en la sensación de sentir y de expresarse. Muchas personas conectan rápidamente con estas melodías llegando a entrar en una especie de trance. Favorece el amor, compasión y la comprensión. Fuente: EnriqueIglesiasVEVO

  • La Salsa, así como el Merengue son ritmos alegres, vivos y muy enérgicos.

Musicoterapia, un gran acierto

La correcta selección de la música, aunque solo sea para escuchar, afecta a los estados de ánimo, por lo que una mala selección puede ser contraproducente. La música relajante es reconfortante cuando se busca sosiego y relajación.

En vista de la cantidad de beneficios que aporta la música en las personas, la musicoterapia está teniendo cada vez más éxito en gran cantidad de colectivos, por lo que está evolucionando considerablemente pese a que aún le queda mucho camino por recorrer. ¿Te animas a una sesión de musicoterapia?

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“La arquitectura es una música de piedras; y la música, una arquitectura de sonidos”. Beethoven

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martes, 21 de junio de 2016

Nacidos para sentirnos vivos ¡Qué valiosa es nuestra vida!

Qué valiosa es nuestra vida

Y qué valiosas son esas personas que pese a no estar con nosotros nos han dejado el más bonito legado que es el amor; el amor a la vida, a la naturaleza y el amor a uno mismo. Nos entretenemos y despistamos en cosas mundanas y los momentos más bonitos se disipan tal cual humo del tabaco … momentos que nunca vuelven. Pero qé valiosa es nuestra vida, que nos vuelve a regalar una y otra vez miles de momentos mágicos para sentirnos que estamos vivos.

Y derepente, llega esta persona . . . quien cambia tu vida. todo vuelve a cobrar sentido.

Qué valiosa nuestra vida cuando nos rodeamos de personas que hacen nuestra vida más bonita y más fácil. Precisamente son aquellas quienes han crecido al lado nuestro y saben de nuestros peores y mejores estados. Que valiosa es nuestra vida, y qué valiosos son todas las personas que forman parte de la misma.

Vivir el momento, el aquí y el ahora. Eso es lo que debe de hacer el ser humano. DESPERTAR y abrir la conciencia a la espiritualidad y a la humanidad (porque somos las dos situaciones, lo espiritual y lo material). Porque somos carne y hueso, y somos energía o dioses creando nuestro propio camino, estamos cocreando. Qué valiosa es la vida y más lo es cuando hemos despertado y sentimos que volvemos a estar vivos.

Hemos nacido para sentirnos vivos

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domingo, 19 de junio de 2016

El poder de la visualización ¡Cierra los ojos, relájate y disfruta!

el poder de la VisualizacionImaginar es ver mentalmente personas, objetos y/o situaciones: el poder de visualización. Visualizar es tan sencillo como cerrar los ojos e imaginarse algo como si estuviera sucediendo en el momento.

En el preciso instante en el que cierras los ojos te adentras en un mundo donde tu imaginación puede volar y tu puedes ser, hacer y tener lo que desees. Nada en este mundo es casualidad sino que es una constante proyección de nuestros pensamientos y visualizaciones (tanto de la mente consciente como la subconsciente).

Puede complementar la información con los artículos de la sección Conciencia y Realidad

Nadie se imaginaría siendo un fracasado, un torpe o un desgraciado. Porque sabemos del poder de la imaginación, es algo con lo que todos hemos nacido y somos pocos los que utilizamos esta poderosa herramienta.

La visualización, que a su vez debe de ir potenciado con un sentimiento. Visualizar situaciones, curaciones, felicidad, abundancia, prosperidad, amor … y lo opuesto.

Varios estudios científicos confirman (a veces necesitamos la confirmación de la ciencia porque nuestra mente racional sino nos boicotea) que la visualización es eficaz, de manera que si visualizas algo te será mucho más fácil conseguirlo.

Si estás imaginando que eres una persona rica conseguirás atraer la riqueza a tu vida, si pones todos tus medios para comportarte, actuar y vivir de acuerdo a lo que estas visualizando Y LO MANTIENES EN EL TIEMPO inevitablemente llegará.

Visualiza los olores, los sonidos, olores, sentimientos .. todo lo que supondrá para tí lograr este objetivo. Cualquiera que sea tu meta, tienes que imaginarte alcanzándola y conectarte con el sentimiento que ello te generaría. La acción es necesaria tanto como visualizar.

Recomendado leer Reflexión sobre “El poder de la Ley de Atracción” por Raquel

Os dejamos un enlace a un vídeo: una gran oración que podéis escucharla tantas veces como queráis.

Comenzar un nuevo camino personal, con una promesa a vuestra alma

  Y empieza diciendo: me prometo a mi mismo …

Cómo visualizar correctamente

Un ejercicio sencillo de visualización es imaginarte cómo quieres que sea el día siguiente unos minutos antes de ir a dormir. Debes hacerlo en estado de relajación y respirando profundamente.

Primero imagina un momento de tu vida en que te sentiste con seguridad de tu propia persona o que te ha traído felicidad, y recuerda todos los detalles de ese momento para posteriormente imaginarte qué sucederá cuando despiertes por la mañana y lo que harás el resto del día con todos los detalles posibles.

SER, HACER, TENER

Tu mente trabajará en ello por la noche. Al levantarte, 5 minutos antes de lo habitual, recuérdate cómo quieres que sea ese día visualizando lo que sucede. Si no es como esperabas piensas ¿qué pasó para que no sucediera así? Si es como te lo habías imaginado es porque vas por el buen camino y estás visualizando correctamente.

Pautas para beneficiarte del poder de la visualización:

• Tienes que imaginarte en esa situación con todo lujo de detalles.
• La frecuencia con que visualices será clave para su éxito, debes crear hábito.
• Las emociones intensas dan mayor efecto a la visualización.
• Utiliza frases positivas, llénate de optimismo. Cambia tu actitud ante la vida.
• Recurre a los sentidos para hacer más viva la visualización.
• Dedica tiempo a la visualización, si necesitas más de 5 minutos hazlo.
• Créete lo que estás haciendo, sino no conseguirás nada. ¡Vívelo!

Por supuesto, hay muchas formas de conseguir visualizar y conseguir lo que quieres, tan solo tienes que ponerle empeño y dedicar unos minutos al día a ello. Se recomienda combinar la visualización con la práctica de un mantra, concretamente el mantra que se corresponda con aquello que deseas.

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Beneficios de la visualización

Los principales beneficios y poder de la visualización son:

  • Emite fuertes señales al universo.
  • Cambia actitudes negativas por positivas.
  • Se puede utilizar en cualquier aspecto de tu vida.
  • Te ayuda a replantearte cosas y a adquirir los recursos que necesitas para conseguir lo que quieres.
  • Visualizar es como pedir a la carta, pero implica muchas mas variantes como hemos comentado antes.
  • Implica sentimiento y las ganas reales de querer lograrlo.
  • Te ayuda a superar las barreras u obstáculos que se te presentan.
  • Se basa en que el universo lleva a ti todo lo que deseas si eres constante en tus deseos.

El poder de la visualización es tal que produce resultados que se pueden percibir en la realidad y por tanto con ella somos capaces de transformar nuestra propia realidad. Por eso, cada vez son más las personas que descubren que la visualización les puede ayudar en todos los ámbitos de su vida y se acercan a ella.

El pensamiento, la imaginación, visualizacion, las palabras, los sentimientos y emociones … tanto de un estado consciente como inconsciente son los que regirán tu vida, sin olvidar nunca la acción. Si haces caso omiso de todos estos factores y no te haces responsable de lo que ocurre en tu vida estarás condenado a la incertidumbre.

TU ERES TU PROPIO CREADOR, ESTAS DISPUESTO A COGER EL TIMóN DE TU VIDA O PREFIERES SEGUIR A NINGUNA PARTE. la decisión es tuya es tu libre albedrío

El universo te da lo que le pides, ¿qué vas a pedirle tú?

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